现在，有多人不注意养胃，生活习惯都非常不健康，导致胃病的出现。直到得病之后，这些人才后悔莫及。而胃炎的成因，与这些不良的生活跟饮食习惯有很大的关系。
三大因素导致你患上胃病长期吃油腻，香甜的食物这些食物的共同特点就是对人食道刺激性大，如辛辣的食物、酒、浓茶等，会加重胃的负担，久而久之，胃部会出现炎症。
很多人由于工作的应酬会在饭桌上喝酒，或者由于工作压力的增加，回到家吃饱饭就躺下玩手机休息等，所以如果想要养胃就必须改掉这些不好的生活习惯。
还有很多从事创业的人员工作繁重，会忙碌到半夜，为了提神，这些在夜晚工作的人，通常会在一个晚上喝下三、两杯的浓茶。
吸烟过多吸烟对人体的伤害不仅仅只局限于对肺部和呼吸道的伤害，还会影响胃部的健康，烟草中的烟酸会进入胃部，和消化后的胃酸形成毒害物质，损伤胃粘膜。
所以，吸烟人士想要胃好，就只能减少吸烟的次数了。
幽门螺杆菌很多人对幽门螺杆菌并不陌生，也被称作为胃病的罪魁祸首。幽门螺杆菌的滋生跟前两大不良生活习惯有很大的关系。特别是现在的胃药对于幽门螺杆菌虽然存在一定的抑制作用，但服用一定时间会对胃粘膜以胃部的有益菌造成伤害，所以说慢性胃炎给病人带来很多麻烦，治疗也很困难。所以，养胃是现代人要注意的。
养胃请做好3件事1.要养胃，就必须管住嘴，迈开腿
许多胃病病人的病情反复，就是因为不能实施养胃的措施。部分病人管不好嘴，为了口腹之欲，吃对胃有伤害的食物。
想要养胃，应该吃容易消化的食物，但是也不要太过油腻、精细，这样会导致消化后引起自身血糖、血脂指标的上升。
饭后要养成运动的好习惯，慢运动有助于食物的消化跟身体多余杂质的排出，对增强胃动力有不错的效果。
2.要养胃，一定要保持好的心情
好心情对于养胃来说很重要。中医认为，坏心情最终会影响到胃的健康，想要养胃，就一定保持好快乐的心情。
3.要养胃，就尽量喝温度适宜的白开水
浓茶对胃有损伤，因此，想要养胃的人，在口渴时候，可以喝白开水，不要喝浓度高的茶类饮品。如果不服用胃药的话，可以通过食疗，吃益维双菇等。
患上急性肠胃炎怎么办，这边给你支几招
慢性胃炎该如何调养？花生真能养胃？
胃溃疡的日常调理方法，收好，不谢！
小益赞赏
