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叶酸又被称为维生素b9，最开始是从菠菜当中提取的，所以才有了叶酸的名字。人体当中的叶酸能够参与氨基酸核苷酸代谢，对于细胞生长组织修复都有辅助作用。

人体缺乏叶酸有两个原因；

一个是因为叶酸只能通过外源性摄入获取，如果少量吃含叶酸的食物，身体无法满足足量的叶酸。

另一个是有人存在服用药物、酗酒、基因突变等情况，导致身体对叶酸不能吸收利用。补充叶酸也并非是女性专属，男性也可坚持每天服用叶酸，身体会出现哪些变化呢？

56岁男子每天坚持吃一片叶酸，半年后身体会出现哪些变化

降低心血管疾病风险

叶酸有助于降低血液中的同型半胱氨酸水平，从而降低心血管疾病的风险。改善精神状态

叶酸有助于提高脑部神经细胞的功能，有可能改善情绪不稳定、焦虑和抑郁等问题。提高免疫力

叶酸有利于提高人体的免疫力，降低感染和疾病的风险。

促进细胞生长和分化

叶酸在体内参与细胞的生长和分化，维持身体的正常生理功能。防止神经管缺陷

叶酸有助于防止胎儿神经管缺陷，也有可能对成年人的神经系统健康有好处。需要注意的是，叶酸的剂量和摄入时间应由医学专业人员根据个人情况进行调整。叶酸补充并不能完全取代健康饮食和生活方式的重要性

叶酸补多点一定有利于身体健康吗？

虽然叶酸在维持身体健康方面有重要作用，但补充叶酸也并不是越多越好，过量摄入会导致一定的潜在风险；

首先过量摄入叶酸会干扰身体，对其他重要营养素的吸收和利用，从而引发一系列的健康问题，例如，缺铁性贫血、缺钙、缺锌、维生素B12缺乏等。

其次补充叶酸过量可能会掩盖某一些疾病的症状，甚至会延误导致病情的诊断和治疗。

最后研究表明，长时间高剂量的叶酸补充，可能会增加某一些癌症，糖尿病过敏反应等疾病风险，所以合理摄入适量的叶酸至关重要。

身体缺乏叶酸时，会有哪些表现？

当身体缺乏叶酸时，可能会出现以下一些表现：1.贫血：因为叶酸是红细胞生成的重要营养物质，缺乏叶酸会导致红细胞的数量和功能下降，从而引起贫血。2.消化问题：缺乏叶酸可能会影响肠道细胞的正常生长和代谢，导致胃肠道炎症或消化问题，如胃炎、溃疡、腹泻、便秘等。

.免疫力下降：缺乏叶酸会影响身体的免疫力，使身体更容易感染细菌和病毒。4.疲劳和头晕：由于缺乏叶酸可能会导致贫血和氧供不足，会出现疲劳、头晕、乏力等症状。5.心血管疾病风险增加：缺乏叶酸可能会增加心血管疾病的风险，如高血压、动脉硬化、心脏病等。6.神经系统问题：叶酸不足可能会影响神经系统的正常发育和功能，导致记忆力下降、焦虑、抑郁等问题。

延伸：一百多块的叶酸和几块钱的叶酸，是智商税吗？

叶酸分为保健品和药品药品和保健品是不同的，药品上是非常的严格，需要经过动物实验临床实验等等，但是保健品只需要动物实验或者是人体试吃就可以上市。

合格的保健品和药品的包装上都有相对应的属性，标志对于保健品来说包装盒上会印有食品标志，也就是蓝帽子，非处方药品的包装盒上会印有OTC。

药品和保健品的成分以及含量也是不一样的，对于药品，叶酸片一片大约还有微克叶酸保健品除了叶酸之外，同时也含有更多的维生素物质，所以价格完全不一样。

国家对于药品的定价有严格管控药物，作为刚需品，为了稳定社会，一般会通过一定的手段来管理价格，但是保健品却不一样，保健品不属于药品完全属于个人消费喜好，商家会投放大量的广告宣传，包装成本更高，所以定价相对也高。

如果只是单纯性的补充叶酸，就没有必要买价格贵的叶酸，几块钱的叶酸就能够满足，身体需要补充叶酸的时候，要根据自身的情况酌情补充，盲目补充会对身体产生副作用。