阅读本文前，请您先点击本文上面的蓝色字体“中国杨凌在线”再点击“ 十人九胃，中国人普遍肠胃不好，如果肠胃健康，空腹吃以下八种食物，不见得有什么问题，但胃弱者，则千万不要空腹吃。
糖：空腹吃糖，会导致血糖升高过快，加重胰岛负担。即便不是空腹吃糖，每日吃精致糖不宜超过25克。很多病，都是由于血糖快速升高引起的，甚至有些上火，也是血糖在短时间内浓度过高引发。
大蒜：大蒜的核心成分大蒜素，会刺激肠壁，使肠壁血管充血、水肿和组织液分泌过多，引起急性胃炎。但合理进食蒜蓉蒜泥，可有效缓解缓解慢性胃炎。
香蕉：香蕉镁含量很高，空腹吃两根以上，可能会使血液中含镁量快速升高，导致血液中镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用。
番茄：空腹吃番茄不好消化，凝结成不易溶解的块状物。这些块状物会堵塞胃的出口——幽门，使胃内压力升高，造成急性胃扩张而感到胃胀疼痛。
柿子：空腹食用柿子，容易与胃酸结合凝成难于溶解的硬块，引起胃脘痛、呕吐、胃扩张、胃溃疡、甚至胃穿孔、胃出血等。
桔子：桔子汁含有大量糖分和有机酸，空腹吃会刺激胃黏膜，使脾胃满闷，嗝酸。
豆浆：空腹喝豆浆，有时会腹胀，甚至有人会腹泻，就像乳糖不耐受一样。空腹喝豆浆还会加重胃肠负担。
杨凌在线转载
