热不得、冷不得、饿不得，在诸多器官中胃部算得上是最“矫情”的部位了。而当胃酸、胃胀来袭时，即使再丰盛的美食，也让你难受的毫无食欲，有些人甚至还会出现呕吐的症状。虽然期间尝试过检查、吃药，但只能好于一时，稍不留神，胃酸、胃胀便会反复，折磨人。下面让我们一起来了解一下胃胀？
一、什么叫胃胀?
胃胀一定是在正常食量的情况下出现的胃胀。而不是说我们在饱餐一顿之后出现的不消化的现象，比如说我们出去吃自助餐，吃的很饱，过量饮食出现的那种胃胀那就不叫胃胀，它可能就是一种饱胀感，但是从临床症状上来说，没有什么太多的临床意义。但如果说，只吃了正常饮食的30%或50%就出现胀气的现象，这种情况才是胃胀！
二、胃胀的病因分析
1、饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
2、生活作息不正常。还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
3、吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
三、胃胀吃什么好？
1.啤酒能顺气开胃，消除恼怒情绪。记住要适量，不可过量。
2.槟榔槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积。
3.藕藕能通气，还能健脾和胃，养心安神。用水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
4.玫瑰花沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯的话可以单独泡玫瑰花喝。
5.山楂可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。
6.茴香子和叶都有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。
7.萝卜长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰的作用。青萝卜最佳，红皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。
四、反复胃酸、胃胀该怎样有效缓解
针对胃胀的原因，我们则可以从精神、饮食、药物等方面来缓解症状。
1、日常生活中，应该放松心情，稳定情绪，以免影响肠胃的正常蠕动，导致胃胀；在日常要重视胃黏膜的保护，增强胃部本身的保护机制，便可减轻胃酸对胃黏膜的刺激、损伤。中医理论认为：“胃喜温恶寒”，若长时间使得胃部受到寒冷之气的袭入，必然会损害胃部的正常机能，从而引发一系列不良病症，因而加强胃部的保暖是尤为重要的。
2、饮食方面，则应该养成细嚼慢咽，不要一次性吃得太多、太撑：平时少喝碳酸饮料，少嚼口香糖等的习惯。因为这些都会无形中增加气体的摄入，导致胃胀。另外，须根据以往的经验避开某些易胀气的食物。吃饭时也应该避免辛辣刺激、过凉过热的食物，并做到饮食有规律。
3、饮食中注重酸碱平衡：胃部会不断的分泌胃酸及其它物质，来促进所摄取食物的消化和吸收，而如果胃部自身的“抵制”机能减弱，便会使得胃黏膜和所分泌的酸性成分“亲密接触”，使人体出现反酸等一系列不适。
4、多喝水：对于胃酸、胃胀来说，当人体摄入充足的水分，便能对胃部中大量的胃酸产生稀释，大大降低了胃酸的浓度。于此同时，喝水多还能促进肠胃蠕动，对于缓解胃胀也是有利的。但是，胃酸、胃胀时可别饮用凉水或是饮料之类的，免得刺激胃部或增加气体产生，而喝白开水则是最佳的。
5、治疗胃胀的常用药物主要有增强胃动力药物，如吗丁林、西沙比利等。这类药可加快胃肠排空，促使胃肠蠕动，增强胃功能，帮助胃肠功能。通常情况下，医生都会配上些抗菌消炎药，以增强疗效。
在选择时最好选择中成药，副作用较小，但是药三分毒，在急性发作期，可以辅以药物治疗，之后还是要靠自己饮食生活的调养！
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