北京哪里皮肤病医院好 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/150708/4652392.html
文/才华水木君来源/水木君说（ID：shuimujunshuo）大家好，我是水木君。今天跟大家分享个很有意思的事情。上个周，我表弟从老家的小县城，跑到深圳去找工作了。本来他不想去的，觉得同样都是工作，大都市和小县城没什么两样。直到他看见我给他分享的一个新闻：#深圳一公司元一次招募粪便捐赠者#我表弟很兴奋，跟我说：“哥，之前你们都说大城市机会多，这下我信了！”相比于我那一惊一乍的表弟，水木君倒是对这一新闻见怪不怪。甚至有点感慨。因为近几年，关于招募“粪便捐赠者”的消息，越来越多。这不是什么骗局。医院，或者是药物研发公司，为了给胃肠疾病患者治疗，都会采用这种方式：从健康人排出的粪便中，提取有益的肠道菌群，然后通过其他手段移植到患者的肠道中。看起来像是个“花钱雇我拉屎”的搞笑新闻。其背后折射出来的，恰恰是越来越多国人的肠胃，已经垮了的现实。先给大家放两张从朋友圈盗的图。就在昨天，七夕节。我一朋友，大清早7点，医院去挂号。据他自己说，“半夜就肚子痛，绞痛”。去医院一检查：急性肠胃炎。负责看诊的医生跟念叨顺口溜一样问他的日常习惯：饮食是不是不规律？是否经常暴饮暴食？吃饭是不是重油重盐？有没有熬夜的习惯？喝酒吗？抽烟吗？一圈问下来，朋友全占。医生一边在电脑上开单子，一边说了一句：“你们年轻人不爱惜身体，肠胃最先给你点颜色看看。”就这样，七夕节当天，别人都在撒狗粮吃狗粮，医院先是排队3小时等核酸检测结果。然后又挂水治疗，最后开了一堆药回家。这哥们儿痛苦地跟我说了一句特别有哲理的话：“不堪一击的不止生活，还有肠胃。”听完后，深以为然。因为我身边太多这样的案例了。大学的室友老杜，毕业去了广告公司做策划。据他自己说，公司附近所有火锅店、大排档、夜宵摊的老板，没有他不认识的。他们这帮广告人，一有活动策划就日夜颠倒。经常是深夜加班，做完一个案子了。一个团队的同事就集体出去吃宵夜。什么火锅烧烤麻辣烫，什么重口刺激吃什么。到今年，我们这批人已经毕业6年了。老杜升职了，加薪了。也喜提了急性肠炎和慢性胃病。写到这里，水木君不由得感慨一句：这个时代高速发展的压力，几乎都压在的年轻人的身上。而压力在年轻人身上的体现，又几乎全在肠胃上。之前曾经看过一份中国胃病调查报告。在第7次人口普查之前，中国13亿人，肠胃病患者就高达1.2亿。消化性溃疡病发率10%，慢性胃炎发病率30%。至于其他的诸如，肠道菌群失调、便秘、胃肠不适、胃肠炎等“小毛病”，那更是屡见不鲜。网上有人总结了当代年轻人是如何虐待自己肠胃的：一、一日三餐靠外卖人人都知道经常吃外卖不好。高油盐高脂肪容易诱发肠胃病，塑料餐盒还存在安全隐患。并且食材和烹饪方式我们都看不见，说不定外卖商家的厨房，比公共厕所还恶心。但这依旧挡不住年轻人点外卖的决心，毕竟他们能为自己找出一万个吃外卖的理由：今天工作太忙了，点外卖吧；今天不想动，不做饭了，点外卖吧；今天没有胃口，点个外卖应付一下吧……大多数人，18岁以前，胃里装的是妈妈做的一日三餐；工作之后，胃里装的是外卖带给他们的半部化学元素周期表。二、饮食重口味据说，一二线城市最火爆的餐饮类型的前三名是：火锅、烧烤、烤肉。销量最高的饮品类型是：奶茶、可乐、啤酒。这些饮品食物，健康的因素不多，重口的成分不少。麻辣油腻、高盐高甜，这些重口味正在加速毁掉中国年轻人的肠胃。三、作息不规律熬夜的危害，我已经不想多说了。但凡是个会上网的人，都不会不知道。只可惜，这一代年轻人总是喜欢钟馗跳粪坑——往屎（死）里作妖。过去，人们总结科比成为伟大球员的原因，是因为他“见过凌晨4点的洛杉矶”。现在，你问问身边的年轻人。甭管是凌晨3点的北上广深，还是凌晨4点的二三线。总有一大批夜猫在为他们的城市守夜。这几大因素加一块，年轻人的肠胃能健康，那是肚脐眼放屁——没处响（想）呢。除此之外，最可怕还在于。如今肠胃病已经有了低龄化的趋势。今年5月份，浙江诸暨有一名14医院就诊。女孩对医生说，肚子疼，几天无法排便，也吃不下东西。医生做了腹部CT之后，都惊呆了：女孩的胃部、横结肠、升结肠、降结肠、乙状结肠、一直到肛门，全是阴影颗粒。经过医生和父母询问才知道，女孩爱喝珍珠奶茶，瞒着父母经常偷喝。而奶茶里的“珍珠”又是木薯淀粉制作的，本就不易消化。大量连续食用，造成了这名14岁女生的胃肠功能紊乱。肠胃，如今正成为压垮中国年轻人的最后一根稻草。白岩松曾说过：“很多人都觉得残忍对待自己之后，会换来身边的一切美好。其实，你以为的等价交换，实际上是错的。你若不善待自己，又如何善待身边的一切？”善待自己的肠胃，才是点亮未来的第一步。其实，很大一部分肠胃不好的人，原因都可以归结为一个：菌群失调。菌群失调了，身体随之出现的症状就多了。比如，和消化有关的，大便干结、便秘、腹泻。比如肠菌群失调后，丧失了各菌群之间的拮抗作用，会诱发各种炎症；再比如抗体种类变少，极易诱发各种微生物感染的疾病，容易感冒、长痘、溢脂性脱发等。应该怎么爱护自己的肠胃、调理肠道菌群？水木君给出几点我这几年总结的经验：1、食谱多样化。食物种类越丰富，肠道菌群的“菜单”也就越丰富，能培养的有益菌群的数量也就越多。这样，人体肠胃的动态平衡就更健康，更不容易出问题。2、植物纤维素的摄入植物纤维素是大肠菌群最重要的“给养”。它能刺激肠道的蠕动，也能让菌群更加健康平衡。平时多吃一些笋类、山药、花椰菜、菠菜、苹果、石榴，以及粗粮，都可以很好地补充植物纤维素。3、补充益生菌。很多人知道长高要补钙，吃菜少要补充维生素。同样的，保护肠胃健康，也应该及时适当地补充一些益生菌。最常见的方式，自然就是酸奶。作为一种健康饮品，酸奶在国内年轻人中已经风靡许久了。但很多人对酸奶补充益生菌，其实有一个盲区：酸奶里的益生菌，真的能突破口腔、胃部多重分解酶的阻挡，成功抵达肠道吗？答案是否定的。多数情况下，在你喝下酸奶的那一刻，酸奶中所含的多数益生菌，就已经被唾液里的酶、还有胆汁、胃酸等，给“消灭”干净了。所以说，自从了解这些冷知识后，水木君在挑选酸奶时，就比较注重两点：1、了解这款酸奶添加的益生菌；2、了解这款酸奶在“输送益生菌”方面有没有什么“过奶之处”。也正因如此，今天水木君在向各位读者安利「新希望活润酸奶」的时候，就格外有了底气。因为这款酸奶，把我所在意的细节，全都做到了。首先，作为一款功能性酸奶，新希望活润酸奶含有多种益生菌。相较于其他酸奶，“活润”的产品配方中必不可少的两种益生菌是：「乳双歧杆菌HN」和「嗜酸乳杆菌NCFM」。这两种益生菌，是经过欧洲临床研究认证和健康认证的，对消化健康大有裨益。新希望乳业还联手国内顶尖医学院，研发了一个新菌种——鼠李糖杆菌GRX10。这些菌种，非常适应胃肠环境，能很好地调节肠道功能，保持肠道的一个菌群平衡，促进肠道健康。除此之外，为了向肠道引入活着的“有益居民”，新希望活润酸奶还利用3D包埋技术，将益生菌包埋在晶球内，使益生菌存活率提高了倍。检验后表明，饮用酸奶后，有80%的菌种能活着到达肠道，并可以定植肠道存活48小时。益生菌嚼得到，健康嚼得到。在这个快节奏的时代里，我们每个人都在与时间赛跑。但在奔跑的过程中，不能让健康落在理想的后面。之前我看一个网友说到：“年轻人应该以坚韧不拔之心在未来乘风破浪，用健康之躯为人生书写华丽篇章。”有些事情，永远不要预支，比如时间，比如健康。我们的远大抱负和美好理想，一定会实现。但在实现之前，我们也要记得，对自己的肠胃好一点。与君共勉。

作者：才华水木君，来源：水木君说（ID：shuimujunshuo），剖析社会，分享教育观，与万读者一起成长。有温度，有深度，有态度。每晚21：21，与你不见不散。让我们的呼声，成为推动世界改变的音浪。