北京白癜风医院那家好 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1719927173330035222&wfr=spider&for=pc

现在生活条件好了，女性怀孕之后再也不像以前那样，想吃什么都满足不了，就拿石榴来说吧，现在虽然还不是全部成熟的季节，但超市却已经在陆陆续续的开始有石榴售出了，石榴虽然吃起来比较费事，不过却非常好吃，很多孕妈都爱吃，那请问孕妈吃石榴有什么好处呢？

1、补充孕期营养

石榴是一种含有丰富营养成分的水果，含有多种人体所需的营养物质，比如有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，孕期适量吃石榴能提供更多的营养。

2、缓解早孕反应

石榴的口感非常好，含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在妊娠反应严重的时期，孕妈妈可以适当吃些石榴来缓解孕吐症状。石榴中富含维生素C和B族维生素，以及钙、铁等多种营养元素，有安胎止吐的作用。

3、促进铁的吸收

怀孕期间容易发生贫血现象，而缺铁或缺叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。孕妈妈摄取一定量的瓜果，瓜果中富含的维生素C能促进铁的吸收，帮助孕妇预防缺铁性贫血。

4、缓解孕期疲劳

孕妇在怀孕期间多吃石榴或者喝石榴汁，能够缓解孕期的一些不适症状，比如肩膀酸痛、眼睛疲劳等。

孕妈妈吃石榴有哪些注意事项：

1、有胃炎以及泻痢的孕妇最好别吃石榴。

2、石榴属于温性食物，吃多了容易上火，所以，孕妈在吃石榴的时候要注意吃的量，每次不宜吃太多哦。而且，石榴吃多了还容易让牙齿发黑，所以吃完后应该及时漱口。

3、石榴的糖分比较多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食，有糖尿病的孕妇不能吃石榴。

4、有支气管炎的孕妇最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

5、在选购石榴时，建议以果实饱满，重量较重、且果皮表面色泽较深的较好。并且石榴不宜保存太长时间，建议买回来一周之内吃完。

图文转载于网络

（本文来自：百度宝宝知道孕期知识库）

————————

世界很复杂，百度更懂你