很多成年人或多或少都有些胃病，慢性胃病主要七分靠养，三分靠治！今天常博士就跟大家简单分享一下胃病的养与治

七分养：

首先要从饮食养，三餐规律，吃八分饱。

不吃冷饮，吃冷很伤胃，特别是夏季吃很冰的冷饮最伤胃；避免过酸、过甜、辛辣、过热食物刺激。油炸、烟熏食物尽量少吃；

少吃会产生大量胃酸的食物，各种腌制的食物也少吃，特别是晚上和夜宵要少吃这些。

食物要新鲜，保证足够的蛋白质、维生素和铁的摄入。

减轻工作生活压力，保持好心情，这一点非常重要（很多人胃在压力大和心情不好，不规律的作息时候都会加剧），平常多锻炼，培养一种自己喜欢的运动（比如羽毛球，乒乓球等），每周运动1-2次！

推荐一些平常养胃的食物：

1.养胃粥：小米粥、小米南瓜粥、莲子粥、山药粥、鲜虾粥等，但不要吃太烫。具体可以去网上查找制作教程。另外，煮烂的面条也不错，注意是面条不是米粉做的。

2.各种菇类（新鲜香菇、猴头菇、金针菇、红菇、木耳等）可以捞着吃，清炒肉片、炒虾仁等。

3.牛奶鹌鹑蛋：牛奶ml，鹌鹑蛋1个，牛奶煮沸后打入鹌鹑蛋，在煮沸即可，每日清晨服用，连续服用。

4、每一顿最好都要有新鲜蔬菜一种到多种，如果有急性胃炎糜烂或者胃溃疡最好不要吃纤维太多或太硬的蔬菜。

三分治

1、慢性非萎缩性胃炎治疗的主要目的是改善消化不良症状和胃黏膜炎症，主要根据病因进行相应的治疗措施。例如，幽门螺杆菌引起的采用抗生素+铋剂+质子泵抑制剂+阿泰宁进行根除治疗，同时加服凝结芽孢杆菌促进消化吸收，效果更好。

2、慢性萎缩性胃炎可由幽门螺杆菌、化学损伤、免疫因素等等引起。不论什么原因导致的，都要注意“养”胃。并且针对病因进行相关治疗，如根除幽门螺杆菌药物、胃黏膜保护剂、抑制胆汁反流药物等。另外针对相应症状，采取对症治疗措施，如腹胀、恶心可以服用促动力药物多潘立酮等，伴焦虑抑郁情绪者可服用抗抑郁药或者抗焦虑治疗。

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