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注意预防夏季肠道疾病

健康一夏天

夏季随着气温升高，食物容易变质，各类病菌繁殖速度快。加上夏季人体消耗大，免疫力相对较弱。又贪凉，爱畅饮冰饮，这么一来二去，稍不注意，胃肠道可是很容易生病的。

今天我们就和大家分享一些如何预防夏季胃肠道疾病的措施，让大家都能健健康康度过一个美好的夏天吧~

夏季有哪些常见的肠道疾病

1、霉菌性肠炎在夏天，食物容易腐败。再加上喝水多，消化道里正常的消化液被稀释。所以肠道和食管中霉菌容易滋长，引发霉菌性肠炎。霉菌性肠炎的症状很特殊，表现为胸口痛、吞咽困难。很容易被诊断成其他疾病，但其实只要一个很简单的胃镜，就可以发现食管里是不是霉菌引发的问题。2、细菌性痢疾细菌性痢疾症状表现为发烧、腹泻等，有时还伴有脓血便或者排便不净的感觉。细菌性痢疾会通过病人吃剩的食物、手接触和污染过的食具、物品等传染给其他人，所以如果发现细菌性痢疾要及时就医，密切接触者也需注意。3、急性肠胃炎夏季炎热，人们喜食的生冷辛辣食物易对胃肠道粘膜产生刺激，诱发不适。或是食物长时间存放在冰箱或从冰箱中拿出后，没有加热彻底，就无法有效杀灭有害细菌，导致急性肠胃炎。4、胃痉挛如长时间待在空调房里、又不注意腹部保暖，冷气刺激胃部，使胃部的肌肉抽搐，导致胃部疼痛。或是大量进食冰淇淋、冰镇饮料、冰镇水果之后，也会影响胃部血液供应，引发痉挛。

夏季该如何注意预防肠胃疾病呢？

一

科学饮食

1、饮食有规律：每日三顿，定时定量。2、尽量避免进食刺激性食物，不食腌制、霉烂的食品，宜进食细软清淡易消化的食品。3、吃饭进食应细嚼慢咽，专心一致，不要边吃边玩手机聊天，以免影响消化。4、多喝温水（45℃左右）可以保持肠胃健康，减少肠胃病的发生几率，也可以改善身体的血液循环。

二

生活有规律

做到三个按时：按时起床，按时就餐，按时睡眠。有研究表明，胃肠的生理运动，胃肠道消化液的分泌都有其一定的规律性。

三

劳逸结合，适当运动

适当的体力劳动和体育锻炼均有助于机体气血的运行和流通，能促进胃肠病的康复；反之，过度劳累则耗气伤血，过度安逸则气血不畅、气滞血瘀，均降低机体的抵抗力，影响胃肠病的康复。

医院就诊治疗？

腹泻、呕吐频繁，伴有头痛、腹痛、发热、眩晕、眼黑、出冷汗、心悸、血压低、周身乏力等情况，医院就诊，不要怀着侥幸心理，以致延误病情。病情轻者可口服补液盐、口服益生菌；病重者需住院治疗。如身边有肠道传染病患者时要进行隔离。尤其对患者粪便、呕吐物等要处理好，避免造成水源和食物污染。

夏季胃肠疾病高发，

很多４０岁以上人群深受胃肠疾病困扰。

你关心过胃肠健康吗？

权威专家提醒：

符合以下第1条和第2~5中任一条者建议您做无痛胃肠镜

1.年龄40岁以上；

2.幽门螺杆菌感染者；

3.患慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、残胃、肥厚性胃炎、恶性胃肿瘤所致贫血等疾病；

4.有胃肠肿瘤家族史的人群；

5.存在胃肿瘤其他高危因素

（高盐、腌制饮食、吸烟、重度饮酒等）。

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