第十六周食谱

.12.13-.12.17

爱在健康中成长

爱在味蕾中开放

新中幼追求优质的食材

多元的口味

均衡的营养

让孩子们健康快乐成长

星期一

早点

纯牛奶

小麻花

午餐

米饭

清蒸鲈鱼

咸蛋黄南瓜

海带肉末汤

午点

酒酿小圆子

香蕉

星期二

早点

黑芝麻核桃露

小丸煎饼

午餐

米饭

笋干炖肉

荷塘小炒

皮皮虾萝卜干汤

午点

三鲜蒸饺

人参果

星期三

早点

纯牛奶

核桃小酥

午餐

扬州炒饭

宋家漕香干

冬瓜排骨汤

午点

自制春卷

无籽提

星期四

早点

桂圆红枣茶

趣多多

午餐

米饭

酱汁大排

五彩蔬菜丁

水蒸蛋

午点

杂粮粥

橙子

星期五

早点

纯牛奶

山楂条

午餐

米饭

菜椒牛柳

山药炒肉片

丝瓜蘑菇汤

午点

奶心吐司

网纹瓜

注：由于采购或其他原因，在不影响营养结构的前提下部分菜式可能会稍作调整。

冬季保健小知识

冬季是儿童疾病高发季，加上天气寒冷，小朋友的衣、食、住、行，都需要格外注意。冬季幼儿常见的疾病有哪些？我们该如何预防呢？这份冬季儿童常见病预防指南，希望能帮助孩子们安稳过冬。

诺如病毒：

诺如病毒是肠胃炎最常见的病原体，通过接触、水源、食物，呼吸等途径均可传播。症状为恶心呕吐，腹泻腹痛，畏寒发热。如何预防：勤洗手，勤换衣；不吃生冷不洁食物；保证充足的睡眠和营养；少去人群密集场所。

流感：

流感的发病常见于秋冬，具有潜伏期短、传染性强、传播速度快的特点，症状与感冒相似。如何预防：不挑食，勤锻炼；提高身体免疫力，勤洗手，注意家居环境的卫生；保证睡眠充足，注意增减衣物；少去人员密集、空气污浊的场所。

手足口病:

儿童常见病毒性传染病，由多种肠道病毒引起。症状为手脚口中出现红色疱疹；少数患儿躯干和面部有皮疹；一般发病7天左右自愈，少数发展为重症。如何预防：不吃生冷不洁食物；保持良好卫生习惯；尽量少去公共场所，避免感染；注意给孩子补充营养，充足休息。

轮状病毒:

轮状病毒是秋冬儿童高发疾病，临床表现为急性胃肠炎，病程一般为7天，严重会出现脱水症状。如何预防：勤洗手，勤换衣；及时补充水分；保证饮食卫生；接种轮状病毒疫苗。希望每个孩子，都能安度寒冬，都能平安健康长大。

编辑｜cy

审核｜clr

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