伍德灯 http://m.39.net/pf/a_7004403.html

健康美食屋

本周食谱

12.6-12.10

星期一

营养早餐

养胃面穗汤爱心馒头

水煮鸡蛋木耳炒黄瓜

美味午餐

时蔬浓汤紫米饭

尖笋冬瓜炖排骨清炒小青菜

甜心午点

香橙酸奶

健康晚餐

橙色卷酸汤小丸子

星期二

营养早餐

牛奶火腿卷肉丝花菜

美味午餐

杂酱面油闷大虾千层饼

甜心午点

蒸玉米甘蔗水腰果

健康晚餐

红豆小米粥奶香馒头

肉沫黄豆芽蚝油青笋

星期三

营养早餐

百合香米粥开花馒头

醋溜绿豆芽香卤鹌鹑蛋

美味午餐

紫菜蛋花汤黄金大米饭

番茄土豆炖牛腩金钩菠菜

甜心午点

圣女果纯牛奶

健康晚餐

山药黑米粥小方馍

蚂蚁上树蒜蓉油麦菜

星期四

营养早餐

牛奶杂粮卷

清炒小青菜土豆肉片

美味午餐

羊肉烩面卤琵琶腿

甜心午点

蒸红薯核桃仁蜂蜜山楂水

健康晚餐

八宝粥葡萄干发糕

鱼香肉丝香菇菜心

星期五

营养早餐

皮蛋瘦肉粥小方馍胡萝卜炒鸡蛋

美味午餐

红枣枸杞苹果汤芝麻米饭

板栗鸡块清炒茼蒿

甜心午点

香蕉火龙果

健康晚餐

黄金粥太阳馍

肉沫粉条炒胡萝卜醋溜大白菜

保健小常识

“诺如病毒“预防知识宣传”

诺如病毒是秋冬季学校、幼儿园高发的传染病，其发病急、传播速度快等特点，被大家熟知。诺如病毒感染性腹泻全年均有发生，每年10月到次年3月是诺如病毒感染的高发期！

1.什么是诺如病毒？

该疾病是由诺如病毒引起的腹泻，诺如病毒是急性肠胃炎最常见的病原体，病后无持久免疫力，极易出现反复感染。全年均有流行，多在秋冬季爆发。感染对象主要是成人和学龄儿童，多在集体机构以暴发形式出现。

我们应该如何保护自己？为有效预防诺如病毒传播，应加强了孩子们对诺如病毒的了解，并引导孩子养成良好的个人卫生和饮食习惯。

2.传播途径

诺如病毒的感染全年均可发生，尤以秋冬季较多。而人类是唯一已知的宿主。传染源为该病的患者、隐形感染者及健康携带者。感染途径主要有：

感染性食物中毒和传染性胃肠炎。

生食海贝类及牡蛎等水生动物。

非细菌性急性肠胃炎患者的呕吐物及粪便，或者干燥之后通过尘埃传染。

3.主要症状

诺如病毒具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点。潜伏期多在24~48小时，最短12小时，最长72小时。感染者发病突然，主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻。儿童患者多发呕吐症状，成人患者多发腹泻症状，24小时内腹泻4~8次，粪便为稀水便或水样便。

4.七步洗手法

正确的七步洗手法你知道吗？快跟着老师小朋友们一起学习起来吧！

5.居家预防措施

注意个人卫生习惯如勤洗手，尤其是吃饭前、做饭前、上厕所后，一定要用肥皂及清水彻底洗净双手。因为诺如病毒是通过粪口途径传播的疾病，所以小朋友们养成良好的个人卫生习惯是十分重要的！

　　——喝开水不喝未经煮沸的水。

　　——食用烧熟煮透的食品不吃生、半生的海产品、水产品或肉制品，不吃不洁、不卫生或腐坏过期的食品，外出就餐要选卫生状况较好的店家，尽量不吃无证摊贩的食物。

　　——开窗通风多做一些户外活动、尽量不去公共场合；孩子所接触的玩具、文具以及生活用品要注意清洁处理；保证儿童的睡眠，休息好，提高身体抵抗力。

　　——一旦出现发热、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状时，要及时就诊以免延误病情；做好感染性腹泻病人的消毒和居家隔离工作、防止疾病传播。

一般来说，诺如病毒会自我治愈，家长不必过于惊慌，但还是要采取一些必要治疗措施控制疾病，及时就医，恢复健康。

优雅教育致美致远

图文

网络整理（侵删）

编辑

张海洋

审核

园办