你連健康都不顧

任何豐功偉業都沒用!

人最大的悲哀，是总要等到身体突然垮掉的那一刻，才骤然明白再多的扬名富贵，都比不过健康安好。失去了健康的身体，你所有的财富都将黯然失色。当你总想着忙完这阵再去看病，小病忍忍也没关系，危险就离你不远了。

因为很多人有侥幸心理，以为吃一些没东西不会对身体带来伤害，有的工作上忽略身体安全的重要性，还有部分人，有很多安全，卫生也都做的不错，为什么还是出现健康问题了，那这部分人不是不注重健康意识，而是健康知识面没有达到，根本就不知道这个范围。

健康这个话题，虽然是一个火热的不能在火热的话题，可是在中国，大部分中国人对于健康养生这个东西是非常抵触的。其实我一直想不明白这是为什么？ 　　前几天在朋友圈发现了一段非常有意思的话，大致的意思是，请不要拒绝每一个和你谈健康的人，因为你不知道那个人是可以救你的命的。我觉得说的还是挺对的，当然目前的环境，我想我也不用在多说了，说多了都是泪。

在上幼儿园的时候，就从脑子里给你开始灌输，环境怎样，我们要保护地球，说的我那时候都有一种奥特曼的感觉，后来拥有着蝙蝠侠的心态。再后来，呵呵呵呵。这可能涉及到咱们国家的教育问题，咱们先不谈这些，今天我带你领略为什么国人不重要健康养生。 　　我认为首要原因在于中国人有钱，不喜勿喷，这个有钱并不是所谓的真有钱。只是不大精于计算的表现，现在阿里云相对比较火的有个云计算的东西，好像京东都买了这个云计算的流量，在去年很多人开始讲出了一个大数据的概念。

挺高大上的感觉，就是对于某一类用户进行各种各样立体化的数据分析。比如说，在医药的消费对比于养生健康的投资的话，相对比值较大，甚至无穷。我觉得这是一个很不懂得真正计算的概念。 　　我想大家比较有同感的一件事就是，人出生，小学、中学、大学、考研、工作、买房、买车、结婚、生孩子，重复。大致于这几个过程，那么在这个过程中每个过程都在生病，小学中学体质差一点，中学的肠胃方面转移到了大学和考研甚至是工作。

25岁是人体健康的分水岭，身体器官开始走下坡路，但也是开始辛苦打拼的时候。此时，很多生活习惯都会为中老年危机埋下祸根，甚至疾病呈年轻化发展。但年轻人的体质和耐受性比较强，症状就更加不明显，危险性更大。

慢性消化系统病变

工作压力大、生活不规律等人群很可能出现消化不良、腹胀腹泻等慢性肠胃炎的症状，肥胖群体也可能隐现出脂肪肝症状，胆囊炎等胆部疾病也较为多见。

慢性疾病的发展

慢性疾病发展到癌症，并非一蹴而就。但若以年轻为资本而任意为之，也可能诱发癌症。以年轻群体常见的胃病为例，其发展过程为：

浅表性胃炎?萎缩性胃炎?癌前病变?异型增生?早期癌?进展癌

预防及改善措施

早发现，早治疗是抑制疾病发展最为有效的措施，越早干预，疾病的治愈率越高。

对于浅表性胃炎患者，改善生活习惯即有好转的可能，如：规律就餐，均衡饮食，细嚼慢咽。控制高油、高盐、过于辛辣等食物的摄入，适当多吃一些山药、薏米、大豆等养胃的食材。

血管逐渐硬化

血管一老，全身都会衰老，据年的统计数据分析，60岁以上人群的动脉硬化患病率已高达80%!20多岁的年轻人，血管年龄竟也会高达40-50岁!

仅以高血压为例，30-60岁的高血压患者占到发病人群的2/3，而由高血压造成的心血管病死亡，中青年又占到了2/3。

疾病发展的危害

压力过大，精神紧绷，血管也会紧张，使得心率加快，血压升高。长此以往，心血管疾病风险也将大幅提升。

若有熬夜、过度劳累、不良情绪等刺激，很可能突然诱发心脏疾病，甚至心梗、脑梗。

预防措施

①体检项目。常规的血液检查未见异常，血管年龄也存在偏高的可能!建议长期处于过劳状态、生活不规律、有家族史、喜酒喜烟少运动等有危险因素的群体在体检时可以加一项动脉硬化检测。

②日常防范。三高群体更要注意生活习惯及规范治疗，恶化到一定程度时，很可能像烟花一样在瞬间诱发脑梗等高危疾病。

脊椎发生病变

脊柱是身体的支柱，但受电子产品、体力劳动或是运动量减少、不良姿势等因素影响，临床上的以腰椎病、颈椎病为主的职业病愈加多发。有数据统计，成年人颈椎病和腰椎病的发病率已达到60%左右，而办公室职员的发病率可高达90%以上。

疾病发展危害

久坐于电脑前，长时间保持同一姿势，又缺乏运动，很可能产生脖颈僵硬、肌肉酸痛、腰颈酸痛等症状，导致脊椎过于疲劳而诱发疾病。但脊椎性疾病也可能造成脑供血不足，而引起头疼、耳鸣、视力模糊等症状。

预防及改善措施

脊柱的负荷，也需要关节、韧带、肌肉的维持。

①运动。日常可以加强运动，适当多锻炼肌肉，如：平板支撑、引体向上、深蹲等。因为30岁以后肌肉就会以1%/年的速度流失，而肌肉过少不仅会影响糖、脂肪代谢，还会造成老年性骨折、行动不便等;

②补充营养。氨糖是关节软骨的主要组成部分，但30岁以后氨糖在人体内的含量不断降低，且不再生成。因此，日常除了钙质，还要加强氨糖的补充。

诱发耳鸣

耳部疾病，很多人都会觉得这是老年性疾病，但很不幸，耳鸣已经成为了大众病，且越来越青睐年轻人。除了外界的各类嘈杂声，过多的使用耳机也是影响听力的重要因素。

耳机诱发耳鸣

首先，带上耳机后外耳道会被封住，声音从耳道、中耳往内耳传，声力量会不断刺激耳蜗的毛细胞，使其疲劳受损，导致听力减退;

其次，外界声音越大，势必会调高耳机的音量，对耳朵的刺激度也就更大了。但单是地铁、公交车上，就有太多人戴耳机了。

预防措施

①摘下耳机。保护耳朵的第一步，就是尽量少用甚至不用耳机;

②规律作息。第二步就是改善生活作息，不熬夜、酗酒，以免因睡眠不足引起内分泌紊乱或是透支生命，造成身体的种种不适。

视力减退

视力减退，更是广泛的分布于各个年龄层，已成为流行病!据年北京大学的报告显示，我国5岁以上的近视人口已经达到了4.5亿，预估年突破7亿!

疾病发展危害

近视确实不像癌症、心脑血管疾病那么可怕，但它带来的麻烦不仅仅是戴眼镜，等到中老年，很容易诱发白内障、青光眼、黄斑病变等，尤其是高度近视群体，暗藏了致盲风险。

预防及改善措施

①减少用眼。年轻群体普遍存在用眼过度的现象，大负荷的学习、工作都会加重眼睛的负担，应尽量减少业余时间过于频繁的使用电子产品，如：玩网络游戏。

②放松眼睛。户外的视野更广，眼睛能处于一个比较放松的状态，多参与户外活动也有助于保护眼睛。

③补充营养素。叶黄素，被誉为眼黄金，可以辅助过滤电子产品的强蓝光，保护眼部感光区——黄斑，预防老年性黄斑病变、白内障等眼疾的发生，也有助于缓解眼疲劳。

九字药方，防疾病，助康复

有了健康不一定有了一切，但没有健康肯定会丢失一切。疾病的预防与治疗，不仅需要医生的帮助，更要加强自身的管理。健康的生活方式有助于防范60%以上的疾病。

1、管住嘴

均衡营养七分饱

病从口入，能吃的什么都要吃一些，不该吃的尽量少吃或不吃。

一日三餐，有鱼有肉不算好，加些蔬果才均衡;又煎又炸气味香，不如蒸、炖、凉拌有营养;好吃的食物不贪多，七分饱时放碗筷。不吸烟来少喝酒，管住嘴巴多健康。

2、迈开腿

见缝插针多运动

说到运动，很多人都会说忙，但这只是借口，利用好碎片时间，也能运动。

比如：上下班可以骑自行车或是走路;看电视时，可以边看边做简单的锻炼操，如：深蹲;打电话时，尽量站起来，以减少久坐。

3、心态好

规律作息要乐观

对于外界的刺激，人体自身会做出应答反应，但作息紊乱，就好比皮筋时而伸，时而缩，时间久了，就会变形、断裂。

规律作息，不仅有利于调节生物钟，稳定内分泌等系统，还能改善精神状态，缓解压力。日常中应尽量做到不急不躁，不熬夜，不烟酒过度，适当给自己一个放松的间歇，释放压力。

从经济学的边际效应来看，达到产能和经济最大化的，这个过程往往被称为协调发展，而不是在某一个地方死磕，不然怎么会出现一句话叫做，年轻时拿命换钱，老了拿钱买命。相对均衡的发展是没有达到的，所以我认为到达每个人最大的产值是不可能的。 　　所以我认为国人还是蛮有钱的，因为很多时候，他总喜欢拿命还钱，医院里，严重的话将花去2.5辈人的积蓄甚至是更多。可以很负责的告诉你，我丝毫没有吓唬你的意思。

仅仅次于这个大家钱多的这个问题就是，思想意识。为什么呢，很多人一听，我没事啊，无所谓啊，比如农药残留吧，吃了这么多年我怎么了，也没有什么不良的发现啊。我不知道有没有喜欢分析战例的，很多战争的胜败往往就在于一个点。典型的就是赤壁之战和夷陵之战。 　　无论是曹操也好刘备也罢，都觉得老子下这么大本，搞不死他个小毛孩。再说了我这么牛，弄死他还不简单。结果呢都是一把火，被搞掂了。就这么一点，亮剑里面赵刚同志经常说，我们一定要组织特长的兵，组织成一个加强排，我认识的一个武术老师曾经说过，武术的精髓在找到敌人的一个突破点，并在一瞬间将全部的力量集中起来，瞬间对这个点进行打击。我想毛主席的理论集中优势兵力，粉碎敌人有生力量的概念是十分相同的

也就是老生常谈的一句话，当你发现身体某些地方不舒服的时候，可能已经晚了。我总结了N多个病例，关于癌症的，癌症的发现大约在95%以上都是晚期。肿瘤的发现80%已经恶化，我想这是个问题，一个非常值得人们深思的问题。 　　这也就是说，我为什么首要原因归结于我们有钱，其实是这样吗，根本不是。只是我们不懂得怎么去协调发展，说的高大上一点就是国家级的可持续发展战略。其实我一直想不明白为什么，至今我思考这个问题，甚至你现在看到这篇文章的时候你还会想，你说的这些大家都懂，就是都不重视，那我很想问一句，别人不是你，只要你看到了重视起来就好了。

还有什么原因呢，大家都还没睡醒就是。在近现代期间，我们不就被誉为沉睡的雄狮的么，我觉得我们还没睡醒。没睡醒的亲，都快被我们的雾霾天搞的窒息了，就差被惊醒了。梦醒时分嘛，就差那么十分钟了!

朋友圈刷屏毒疫苗、避孕药+硫酸镁孕育的新鲜黄瓜，还有那个甲醛泡的白菜比韩国的酸菜都好吃的那种。种种种种，很多东西我们是还没有发现，不代表他并不存在，比如说外星人，谁敢出来负责人的告诉我，外星人不存在。我就不信了，我深信外星人是存在的，这么大一个宇宙就有我们，不科学。

你不关心自己的身体

世界正在惩罚你

前些天，有媒体报道了这样一条新闻。38岁的顾女士，因为身体不舒服，到医院就诊。B超检查后，医生发现她的身体内竟然足足有61个子宫肌瘤！

一开始，医生打算切除子宫。但考虑到病人还年轻，切除子宫，将对她的身体和心理，都造成难以愈合的创伤，最终决定，采取手术，切除肌瘤。

打开腹部，医生还是被她奇形怪状的子宫，惊出一身冷汗，大量肿瘤，把她的子宫撑得，如同怀了5个月的身孕！

竟然拖到了这种地步才来看病，实在让人难以理解。据顾女士本人说，自己其实已经月经不调很长时间了。

她刚开始并没当回事，结果大姨妈时间越来越长，终于决定来检查，一查就查出多发性子宫肌瘤。好在，医生花了两个多小时，成功完成了手术。差一点，她就失去了她的子宫。其实看看我们身边，像顾女士这样，对身体检查抱着“可有可无”态度的人真不少。

有的人忙，小病就拖着，期望它能自愈。有的人抱着侥幸心理，觉得小问题不用管，应该不会拖成大病。有的人明明生活习惯很差，却又从不做体检，担心辐射，担心假阳性带来的焦虑，或是担心体检过程中的不适感。

可是顾女士的例子给我们狠狠提了个醒——你不关心自己的身体，世界正在惩罚你！

失去了健康的身体

你所有的财富都将黯然失色

曾听过这样一句话：“人类所能犯的最大错误，就是不惜拿健康，来换取身外之物。”生活中，这个致命而低级的错，却总有人在犯。

杭州有一位IT老总，创业的时候，忙起来没日没夜，再加上工作压力大，经常应酬喝酒，三十多岁就罹患糖尿病。本来呢，患糖尿病无须太过惊慌，只要遵医嘱，规范用药，是可以得到控制的。

要命的是，患病后，这位老总并没有接受系统的治疗。他不按时吃药，也不按时测血糖。他总想着，忙完手上的事再去治疗，结果一拖，就是八年。

没等到他去看病，大病自己先找上门来了。43岁那年，他突然暴瘦30斤，看东西不清楚，小便变得很少，腿也开始肿起来。医院检查后，确诊为糖尿病引起的尿毒症。他的免疫系统被彻底打垮，极容易被病毒感染。有一次，他因为感染，引起了突发性耳聋。

副主任医师不无感慨地说，如果他在查出糖尿病时就好好治疗，何至于才43岁，就已经眼睛看不清、耳朵听不见、每周还需做三次透析呢？更可怕的是，万一遇上严重感染，他很可能被危及生命。

人最大的悲哀，是总要等到身体突然垮掉的那一刻，才骤然明白再多的扬名富贵，都比不过健康安好。失去了健康的身体，你所有的财富都将黯然失色。当你总想着忙完这阵再去看病，小病忍忍也没关系，危险就离你不远了。

去年11月，38岁的吴先生胸闷了4天，以为没事就忍着，差点进了鬼门关。医院时，他已经出现了明显的胸痛，面色苍白，呼吸困难，心肌严重受损。心电图显示，这很可能是急性心肌梗死！

医院对他进行了紧急抢救，争分夺秒地同死亡赛跑，才终于挽救了他宝贵的生命。

如今随着生活压力加大，心肌梗死等急重病早已不再是老年人的专利。“年轻人恢复能力强，医院”是一个很大的误区。如果我们不重视自己的健康，过度挥霍年轻的资本，同样可能患上大病。

相反，如果我们能够保持良好习惯，定时体检，遇到不适尽早治疗，就能为自己的生命多上一份保险。无论你是年轻人还是老年人，都请一定牢记：道路千万条，健康第一条。求诊不及时，亲人两行泪。

人只有在死一回之后

才能焕发出对健康真正意义的觉醒

在“集思路”网站一个帖子里，曾看到过一个“熬夜熬出脑出血”的故事。

贴主在一天晚上与几个朋友相欢到半夜，回家后又蜷缩被窝，看了很久的手机。第二天中午，她猛一起床，立刻感到脖子剧痛，后脑针扎般难受，舌头已经开始打卷，她立即意识到身体要出大事。

拨打后，她上了救护车，医院。诊断结果是，颅内多处出血，脑动脉瘤破裂，医生直接下了病危通知书。突如其来的状况，旋即把爸妈吓傻，朋友们吓飞，谁都无法相信，尚还年轻的她，竟然在瞬间，就离死神几步之遥。接下来，是连续9天的昏迷、抢救，医院及时，保住了性命。

经过一场生死劫，她潘然醒悟，平时那不是“熬夜”，简直就是在“熬命”。果然，人只有在死一回之后，才能焕发出对健康真正意义的觉醒。

前几天，我在街上看见老同学小妍，几乎没认出来。过去亮丽的皮肤，现在已变得毫无光泽，整个人也消瘦了一大圈。一问才知道，原来她时常加班，总饥一顿饱一顿地对付。时常胃痛，又总不当回事。就在春节前，她突然大口吐血，医院一查，广泛性胃溃疡伴多处穿孔。一多半的胃被切除，医院住了整整一个月。

看着她面黄肌瘦的脸，我又难过又生气。按时吃饭这么简单的事，有的人却总是难以做到。你平时对身体那些习以为常、不以为然的小恶，终究会积累成要你性命的大病。

拿自己的健康开玩笑，早晚健康会拿你生命开玩笑。

身体有了下面这些症状时

应该引起格外警惕

培根名言里有这样一句话：“健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的地狱。”保持健康的秘诀，除了规律作息，合理饮食，适当运动外，按时体检和及时治病也十分重要。当我们的身体有了下面这些症状时，更应该引起格外警惕。

体重突然下降

如果你并没有刻意控制饮食，体重却突然下降，这并不是一件值得高兴的事。这很可能是身体病变的表现，特别是如果你在体重变化的同时还感觉到疲劳和乏力。许多疾病，如糖尿病、甲亢等，前期都会有身体消瘦和疲乏的症状，需要引起重视。

突发性胸痛

引起胸痛的原因很多也很复杂。心脏问题引起的胸痛最为危险。如果出现急性心肌梗死，人会突发胸痛并可能伴有休克、心力衰竭等症状，严重的话可能造成猝死。如果出现了突发性胸痛，无论如何都应立即就医确诊。

伤口持续不愈合

正常人的体内有一个强大的免疫系统，出现伤口时，身体会帮助它自动愈合。如果伤口不愈合超过3周，说明免疫系统有可能出了问题。需要进一步检查来确诊原因。

持续头晕脑胀

在休息良好的情况下，总是出现头晕脑胀，同样应该重视。这有可能是脑部血管疾病。如果在头痛的同时伴有恶心、呕吐等症状，患有脑部疾病的可能性还会加大，应立即治疗，并注意休息。

除了上述这些症状外，其他的一些疾病征兆还包括大便异常超过两周、饭后出现返酸、静脉突出等等。我们的身体不会说谎，忽视它给我们的警示信号是最愚蠢的行为。及时就医，既能避免延误最佳治疗时间，也能避免被拖成重病后支付昂贵的治疗费用。这才是对自己和家庭负责任的态度。

好好爱惜身体

是对自己最好的保护

年轻的时候，我们总想着拿健康去换取金钱，到老了，又想拿金钱去换取健康。年轻的时候，我们总以为自己是个英雄，凡事都能扛，凡病都能忍，等到真正生病时，才发现这个英雄连自己都保护不了，更不可能保护家人。

我们的生命只有一次，每个人都无法重新来过，用任何借口去拖累身体，都有可能遭到它狠狠的回击。别再一面把健康挂在嘴边，一面却吃着最油的外卖、熬着最长的夜。别再等到病痛缠身时才去改变自己的健康习惯。别再等到家人心急如焚时，医院治疗那早该求诊的疾病。

我记得在我老家有一个例子，一位发小的爸爸，一天忙到晚，每天忙的不行不行的。成为无数乡亲的心目中的劳模，大概这位叔叔在四十岁左右的时候，生了一场病，花去了半生的积蓄，后来也不能干活了，身体大不如从前。一时间无数男人以他为例，想自己好好休息和娱乐一下找个很好的借口

说明协调发展是非常有必要和重要的，在比如去年的一条新闻讲解一位程序员奋斗了一晚之后催死在马桶上，虽然每个男人都觉得事业是非常重要的，但协调发展是非常有必要的，不然这个结果我想谁都不想看到，此外这个地球没了谁，不都照样在转动，做事情问心无愧就好，对得起自己的良心，我想就没什么了。

疾病的年轻化的原因有很多，但是大多数还是跟我们饮食和生活作息习惯息息相关的。很多孩子年纪轻轻就患上了糖尿病，心脏病，肥胖症等等，其实是很我们大多人养儿观念有关系的。

很多父母爷爷奶奶，会很疼自己的小孩，爱吃零食饮料，火腿，汉堡之类的食品，就随了他们的心愿，买回一堆的高热量高糖份或是腌制煎制食品，放在冰箱储物柜里，隔三差五就满足小孩子嘴馋要求，就怕娃儿一哭二闹在家里撒泼打滚的。

要知道，一瓶饮料的糖分有多高，小朋友吸收代谢超负荷就会出现代谢紊乱，产生代谢垃圾囤积在身体内部形成毒素祸害身体健康，过多的脂肪囤积就会容易堵塞血管，引起肥胖，引发一系列代谢疾病，像糖尿病，心脏病，高尿酸等等。

其次就是现在的年轻人，特别爱夜生活，熬夜通宵玩游戏，或者蹦迪唱KTV，玩手机看小说阅读，特别放纵自己的私生活。

天地自有一套規律,自有一套懲罰!