十胃九病

俗话说“十胃九病”，时下，又进入了寒冷的冬季，有不少老胃病的病友会特别担心，这也不敢吃，那也不敢吃，稍微一不小心吃坏了东西就会出现胃部不适、疼痛、饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等症状。抓起西药来吃，只能缓解一时，反反复复，治标不治本。胃不舒服整个人都无精打采，做事情也不能集中精力，很是苦恼。关于治胃病，究竟该从何下手呢？今天让哈尔滨医院中医科主任于景献来告诉友们，很多人靠这1偏方1动作，治好了老胃病，你还不知道吗？

1偏方—吃红糖炒面治老胃病

原理：红糖性温味甘，入脾经，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的功效；炒面营养丰富，不仅有助于吸收胃酸，易于消化吸收，还有改善贫血、增强免疫力等多种功效，两者合用对老胃病有较好的疗效。

真实案例

有个咨询者在单位是出了名的老胃病，经常因为胃病请假，既影响工作又妨碍生活质量。吃了红糖炒面20多天后，胃感觉舒服多了，坚持40天后，胃基本上没啥问题了。

具体做法：取白面克，将其放在蒸笼上，大火蒸20分钟后，取出晾干，将蒸过的白面放在炒锅内，用文火翻动着干炒7～10分钟，然后放入红糖继续翻炒，大约2分钟后，红糖和白面就渐渐融合在一起，此时出锅即可食用。每天食用红糖炒面3-4次，每次3汤匙。干吃效果更好，如果不适应，也可以倒一点温开水，搅拌成糊状食用，一般连用20天为1个疗程。

1动作—饭后“三鞠躬”消除老胃病

原理：饭后做一些弯腰的动作，能使胃部前倾，胃内食物进入胃窦，促进排空，加速消化。

具体做法：每天饭后弯三次腰，到达90度，幅度要够，但动作不要快，缓慢渐进，每弯一次保持1—2分钟左右。此外，饭后半小时后，可以散步20—30分钟。坚持半个月，胃不舒服的症状就会有明显缓解。

ps：类似的方法还有练习用脚趾取物，每天赤脚练习用第二、三脚趾配合夹取东西，如纸张、笔、钱币、鹅卵石等。脚趾夹取物体可以刺激局部胃经的穴位，坚持练习对胃肠功能的强壮很有好处。

最后，本家要说的是，胃病需“三分治七分养”，坚持上面的两种简单小方法，保你肠胃舒舒服服的，赶快做吧~

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