乳腺结节在饮食上应忌口哪些食物 http://www.hhxqv.com/bdfnzym/10189.html
据统计：胃病在人群中的发病率高达80%！胃病是“三分靠治，七分靠养”，而“喝粥养胃”这个理念似乎早已深入人心，因为粥作为一种极好消化的食物，确实对胃部有一定的好处。可是喝粥真能养胃吗？
“喝粥养胃”因人而异
喝粥养胃是很多人认同的事情，有些胃病很适合喝粥，能够缓解胃肠的消化负担，起到保护胃部的作用。
粥通常是用米面等煮成的流质食物，里面的蛋白含量很低，几乎没有脂肪，消化起来比较快，从这个角度上来讲，确实能够给脾胃减轻负担，但这并不是说粥里的营养能够滋养胃，也不是人人都适合喝粥。
有的人得了胃病，喝粥反而会导致胃部受到伤害。原因在于粥中水分较多，食用后会稀释胃液，导致胃部运动变弱，反而不利于消化食物，导致胃病加重。
对于胃反酸、烧心的人来说，喝粥反而是雪上加霜。
医院消化内科主任医师王伟岸说：“胃反酸实际上它是胃食管返流病的主要症状。食物进到胃部之后，首先分布到胃体和胃窦的部分，上面就形成一个高酸区，在胃内食物的增加它容量增加酸袋的上移，引起我们所说的反酸”。
对此，王主任表示，“喝粥一般来说水分多是流质的，喝了粥后胃酸便漂浮在了液体上面。高度增高也就更接近我们所说的胃食管结合部，甚至是突破胃食管结合部进入食管。所以才说喝粥之后更容易产生胃酸返流到食管引起烧心症状。”
所以说，不是所有人都适合喝粥。
这些情况不宜吃粥
对于一部分人来说“喝粥更伤”，那么，到底什么情况是不适合喝粥呢？
01胃溃疡或浅表性胃炎
得了胃溃疡，在吃的方面需要注意的是，尽量不要吃刺激胃部分泌胃酸的食物，因为胃酸过多会伤害溃疡面，刺激胃黏膜，导致溃疡创面的愈合受阻，甚至会加重病情。浅表性胃炎也是同理，保护好胃黏膜能加快疾病的痊愈。
因此，患有这两种疾病的患者，不要依靠喝粥来养胃或者缓解胃痛症状，而应该多吃一些中和胃酸的食物，以保护胃部。
02反流性食管炎
得过反流性食管炎的人都知道，这种病很不舒服，总有灼烧感，还有胃酸反流。医生会嘱咐，少喝粥，少吃流食，这是为什么呢？
这是因为喝粥会大幅度提高胃酸分泌，不仅如此，粥作为一种流食，很容易导致反流更严重，不仅不利于缓解疾病，反而会加重。
因此，得了这种疾病的人，千万不要喝粥养胃，而是多吃一些碱性的、沉降的食物，以中和胃酸，比如干馒头、干面包片等。
03糖尿病患者、老年人
很多老年人觉得粥这种流食状的东西消化快，可以减轻胃的负担，故而长期喝粥以达到养胃的目的，其实这其中存在着一些误区。
粥在煮的过程中，淀粉从米粒中溶出，容易促进胰岛素分泌，使血糖升高。所以很多老年人会出现喝粥时血糖很快上升，喝完消化后血糖又下降的情况。
这种血糖忽高忽低的波动变化，对身体并不好。所以，一般不建议老年人和糖尿病患者喝粥。
同时专家表示，脾胃虚寒的人也应该少喝粥。
这些情况可以喝粥
那有没有适宜通过喝粥来调养脾胃的时候呢？
1.因脾胃损伤导致的消化不良。
消化不良分很多种，因脾胃损伤导致的消化不良，可以通过喝粥来调节。因为粥清淡温软，消化起来很快，不费力，有助于减轻脾胃的负担，让脾胃得到充分休息。
但其他病因引起的消化不良，就需要视情况而定了。毕竟，粥不是万能的，它本身并不具有养胃的功效。
2.大病初愈者。
胃部出现问题以后，比如胃粘膜损伤、胃溃疡、胃肠手术后、萎缩性胃炎导致胃液分泌不足等情况下，胃的消化功能大打折扣，较难消化大鱼大肉。因此，在手术后、大病初愈时，喝粥是一个较好的选择。
此外，像胃十二指肠球部溃疡的活动期，还有一些像急性胃肠炎的早期，则需要喝一些易消化的像粥类的食物。
做粥一定要先泡，用大火把水煮开后，再用小火慢慢熬煮，把里面的一些蛋白质脂肪微量元素煮出来充分混到粥里面。如果再加上一些山药、红枣，则健脾益胃的效果更好。
所以，这粥虽然是易消化的食物，但是什么时候该喝什么时候不该喝也是有讲究的，正确喝粥才能真正起到养胃的效果。胃没有什么问题时，不要长期以粥为主食。胃的调养关键是要注重胃的休息，养成规律的生活和饮食习惯。饮食多样化，营养均衡很重要哦~
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