小编提醒↓

急性胃肠炎是由于进食含有病原菌及其毒素的食物，或饮食不当，由过量刺激性且不易消化的食物引起的。

近期由于市民夏季饮食贪凉、吃过夜食物等导致的胃肠炎患者明显增多。

医院脾胃肝胆病科主治医师王海涛表示，对于胃肠炎每个人的抵抗力不同，病情也会不同。不过，夏季是胃肠炎的高发季节，由于气温高、湿度大，食物易腐败、变质，一不小心让细菌、病毒侵入胃肠容易患上急性胃肠炎，病人多表现为恶心、呕吐，还伴有腹部绞痛、发热、全身酸痛等症状。

“夏季饮食一定要注意摄入食物的新鲜、安全。同时，不要暴饮暴食，要少吃生冷、油腻、不干净的食物。市民一旦腹泻次数增加，医院检查。此外，别过度劳累、熬夜，饮食一定要有规律性。”王海涛说道。

（特约记者廖晗）

细菌易滋生

夏天气温高、湿度大，为细菌的滋生繁殖提供了有利的条件。食物因此容易腐败变质。一旦食用，病毒细菌就会入侵你的肠胃，容易感染肠胃，引起不适。

冰箱培菌

人们往往会把大量的食物贮存在冰箱，但是又不会给冰箱作定期的清洁消毒，因此冰箱成为了病毒细菌的温床。在夏日，人们爱把食物饮品冰镇再食用；有时候饭菜贮存多日不食用，这样就为病毒细菌的入侵做了强有力的助攻。

喜爱冷饮

夏日炎炎，总会忍不住喝上一杯冷饮或吃上一个雪糕，满足了一时口腹，可是对身体的坏处可不少哦！过冷的食物会使胃肠道的血管收缩，从而胃肠道的血流量减少，此时肠胃道的防御能力降低，胃肠道粘膜受到刺激，导致胃肠道痉挛。表现为腹部绞痛和腹泻。

饮食不当

随着夏季气温的升高，人往往感到食欲不振，极易造成饮食不规律。很多人由于胃口不好，进食没有定时定量；有些减肥的女士直接选择蔬果作为主食，没有摄取荤类的营养。这种饮食方式都不利于胃肠道健康，容易引起胃炎和溃疡道疾病。

1、俗语说：病从口入。进食前应先洗净双手，最好用肥皂或洗手液仔细清洗，由于湿纸和面纸上存在细菌，所以洗净后等双手自然风干是最好的。

2、冰箱内的生熟食品要分开放置，食用前彻底加热、煮熟。定期清洁清理冰箱，避免滋生细菌。

3、少食或不食冷饮雪糕制品。

4、外出就餐时应选择干净卫生的饭店。

5、膳食平衡，饮食定时定量。饮食不能单单以蔬果为主，要达到素荤平衡，保证摄入足够营养。少吃水煮、凉拌、煎炸食物，不适宜进行大补。

6、平时家里可以备些急性肠胃炎用药。如藿香正气水、正露丸、黄连素。

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全媒体编辑：李晓培

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