“我之前有很严重的肠胃炎，吃的快拉的也快，经常的会得上急性肠胃炎，困扰了我很久，去医院开药都是刚开始药效明显，后来慢慢的就对我没有很大的效果了，家医院，都没有太大的效果，后来在朋友的推荐下我开始练习八段锦，有一说一，效果出奇的好，我的肠胃开始有了很大的缓解，我已经迫不及待的想把我的经历分享给大家了！”

我们来一起看一下大家的反馈情况吧！

八段锦的基础招式

一式：双手托天理三焦

二式：左右开弓似射雕

三式：调理脾胃须单举

四式：五劳七伤向后瞧

五式：摇头摆尾去心火

六式：两手盘足固肾腰

七式：攥拳怒目增气力

八式：背后七颠百病消

练习对场地要求不高，可居家锻炼，无需设备辅助，无任何经济花费，适用于不同年龄群体和多种疾病的患者，想要练起来的朋友可以在各视频网站搜索“国家体育总局-八段锦（口令版）”，坚持下去，加油！

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