“十胃九病”
胃作为人体重要的消化器官
是非常容易得病的
你的胃病是怎么来的？
都是这些坏习惯导致的！
今天
小编就来盘点一下
那些习惯让胃
很受伤
你中招了吗？
第一，边说边吃
食不言，寝不语，这是古话。放到现在，为了细嚼慢咽，也要避免吃饭时说话或大口吞咽。?边吃边说或大口吞咽，都会使咽下的气体过多而消化不良。与此同时，吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜，而且食物拒绝不到位就咽下去，也会增添胃部负担。
第二，重口味
很多人饮食都好重口味，特别是现在人常常点外卖、外食，重油、重辣、重盐的食物无时无刻不在刺激着我们的味蕾。
久而久之，这类食物不仅会加重患高血压和心血管疾病的发生，同时对胃黏膜的保护层也会造成损伤。
偶然的损伤可以快速修复，但如果一直是高盐饮食，这种损伤就是持续性的，在此基础上，胃黏膜就踏上了“萎缩-肠化-癌变”之路。
其中，重口味食物的代表--咸菜与烧烤，除了含盐量高以外，还可以在体内产生大量亚硝基化合物，这同样会增加胃癌的发病率。
饮食建议:少吃腌制食物与烧烤，多吃新鲜的蔬菜水果
第三，趁热吃
“趁热吃，趁热吃……”是我们从小在饭桌上就经常听长辈们讲的一句话。
的确，食物趁热吃会更香，味道更好。但长期吃过烫(65℃以上)的食物，对我们的口腔、食道可不好，还容易诱发食道癌等多种消化道疾病。长此以往，食道和胃的黏膜都会发生慢性损伤，引发癌变。
饮食建议:最适合的进食温度应该在10度-40度。
第四，吃水果不讲究
水果如柿子、山楂、枣等，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻状物质，最后可能形成胃石。?因此，对于中老年人而言，一定要谨记别空腹吃大量柿子、山楂等。
第五，不离烟酒茶
抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。
小酌怡情，贪杯伤胃。酒精饮品在20度以上时，每小时饮用超过毫升，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。
而浓茶和咖啡除了提神醒目以外，也会伤害胃的健康。由于浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，从而促发胃炎、胃溃疡的发生。
刘强主任医师简介刘强，男，主任医师，年毕业于山西中医学院，临床20多年，擅长中医辨证论治，中西医结合治疗妇科月经不调、带下、盆腔炎，卵巢囊肿；风湿、类风湿疾病；颈椎、腰椎、双膝关节等骨性关节炎；顽固性感冒、咳嗽等呼吸系统疾病；内科疾病；儿科疾病；心脑血管疾病、紫癜等血液系统疾病；脾胃，肝胆等消化系统疾病；肾病，肿瘤等疾病。曾多次参加国家及省级主办的各种学术会议，在国家及省级杂志发表论文20多篇，于年8月被评为“首届吕梁名中医”，山西省县级中医临床技术骨干。
刘强医生临床20多年，一直努力进取，兢兢业业为老百姓服务，得到了老百姓的广泛赞誉，和表杨。
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第六，药物刺激
很多人在吃药后，感觉肠胃不适，很难受，这可能是药物刺激到了，常见的阿司匹林、布洛芬等，都是对胃可能造成刺激的药物。
所以，建议大家在用药前咨询医生，看一些对胃有刺激的药物能否饭后服用
第七，饮食不卫生
不饮生水，不吃生食，这也是远离胃病的基础常识。
?不洁的食物和饮用水是幽门螺杆菌的主要来源，带有病原体的食物可能导致急性肠胃炎。
第八，饮食没准点
“废寝忘食”似乎成了不少人的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。
?胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。
第九，暴饮暴食
早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食，甚至还有人睡前再来点夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。
?因为暴饮暴食会使得胃部扩张，变得越来越大，让你吃多少也感觉不到饱，?长此以往会诱发胰腺炎。
人体消化系统终日饮食进出、毫不停歇，应了那句“地球不爆炸，肠胃不放假”。如若不小心保护，让肠胃受了伤，十分容易引起大乱子。
特别是已经患有脾胃疾病的人，如果调护得当，有利于正气恢复，邪气去除；如调护不当，则不仅会延误康复时间，还会使病情反复，出现新的症状。
温馨建议:胃部不适最好不要自行用药，应及时就诊。
高建荣副主任医师简介高建荣，男，山西中医学院毕业，硕士学历，副主任医师。临床20年，山西省消化学术委员会委员，山西省中医药专业委员会委员。出版专著一部，发表国家级省级论文12篇，擅长消化系统疾病及内科疾病疑难杂症的诊治。尤其是亚健康人群的心身调护。
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