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　　内分泌科主任医师介绍，在夏季，造成糖友血糖波动的原因有很多，如出汗量大、饮食量变少、天气炎热导致睡眠不佳等。夏季水果和饮料的摄入比其他季节多，像王老伯这样水果饮料吃得多了，这血糖自然就往上飙。而像李大爷这样夏季饮食清淡，含糖量相对偏低，吃得比平时少，但运动的消耗却比平时大，就容易出现低血糖症状。

　　夏季糖尿病管理的，5个关键要点!

　　1.按时监测血糖

　　糖尿病病友一定要按时监测血糖，因为血糖的高低受到气温、心情、饮食、运动、睡眠等多种因素影响，千万不要认为连续几次监测血糖控制理想就代表血糖控制好了。

　　测血糖一定要规律，无论使用什么治疗方案，每周都要监测血糖。

　　2.适当多饮水

　　很多糖尿病病友即使口渴也不敢多喝水。这是极大的误区!

　　夏季出汗多，容易发生脱水，当血糖失控时，更容易脱水，因此需要多补充水分。

　　一般推荐糖尿病病友每天至少喝水毫升。

　　3.养成良好的饮食习惯

　　由于夏季炎热，不少糖尿病病友的饮食习惯会发生改变，譬如晚餐推迟、增加宵夜、吃冷饮凉食等等，导致饮食规律被打乱。

　　如果吃的冷食不卫生，还容易导致急性肠胃炎、腹泻呕吐等，导致身体出现应激性高血糖。

　　4.保证充足的睡眠

　　有些糖尿病病友，一到夏天睡眠时间就短，夜里还会被热醒，导致体内拮抗胰岛素的激素分泌增加，身体血糖水平升高。

　　每天要保证6-8小时睡眠时长，午睡最好在30分钟以内，避免白天睡太多导致晚上难以入睡。

　　5.预防中暑

　　糖尿病病友对体外环境变化不敏感，尤其是病程长，有心血管方面疾病的糖尿病病友，当发现自己中暑时，可能暑气已经在体内积蓄已久。

　　当出现头晕眼花或昏倒、过量出汗、肌肉痉挛、皮肤发冷潮湿、头痛、心跳加快同时可能伴有恶心等症状时，应立即转移到阴凉处，如果意识清醒可以喝一些淡盐水;如果意识已经不清醒了，不要强行喂水，以免发生气道阻塞等，要及时就医。

　　糖尿病作为一种慢性全身性疾病，之所以令人生畏，并不在于高血糖本身，而在于所带来的各种并发症。糖尿病并发症包括了多个方面，比如眼睛、肾脏、神经血管伤害等等，甚至会逐步发展到肾衰竭阶段，患者最终也会面临死亡结局。

　　对于预防糖尿病并发症，糖尿病患者可以试试硫辛酸片治疗，硫辛酸片可以提高胰岛素敏感性，促进血糖代谢，对抗糖基化，预防糖尿病神经病变等效果显著。