北京治皮肤病医院 http://news.39.net/bjzkhbzy/180906/6508755.html
吃完饭总感觉有酸水反到喉咙？
胸腔里感觉像火烧？胃药仿佛成了三餐外的加餐？相信只能靠早C晚A强撑着上班的朋友，不少都有这种让人难以言表的痛苦回忆吧。亲身的经历告诉我，最佳的解决办法就是，去医院获得几张带来短暂缓解的药方，亦或是等待身体自愈。
有些人认为这是工作压力太大搞的，只有不上班才能根治。直到我看完大量研究，才发现胃反酸的情况并不是不可改善的，医生开的药也并不是没用，只是我们吃了这些食物。今天我就给大家带来了一份告别胃反酸的全攻略。
很多人会觉得自己年纪轻轻，偶尔胃反酸很正常，而且不过就是反酸，又不是吐血养养不就好了么？看完下面这些例子，你还觉得这是个不值一提的小事儿么？
胃反酸这样的情况不仅在年轻人中发生率非常高，而且临床研究数据还发现，70%以上的胃病都跟胃酸有着脱不了的干系。那么胃反酸到底是什么又因何而起呢？
我们所说的胃反酸，在医学术语中叫做胃食管返流症。我们可以把胃想想成一座城堡，食管则是通往城堡的唯一通道，正常情况下，这条通道只进不出。并且由“士兵”——括约肌来看守这城门——“贲（bēn）门”。
当食物从入口进入后，城门便会打开，然后很快就会关闭，防止城内的胃酸逃窜。而胃食管反流则是，由于“士兵”玩忽职守，城门在食物进入后再次开启，胃酸逆向逃窜到了食管之中。
当出现胃食管反流时，我们便会出现反酸、烧心，或是伴随胸痛、哮喘、慢性咳嗽、声音嘶哑等症状。也就是说我们的胃食管反流，通常情况都是由于贲门附近的括约肌，收到各种刺激出现异常表现，例如：腹压过高、抽烟、特定食物、药物或是炎症等。
医院的统计数据来看，在年轻人中胃反酸表现虽然很高，但是特征却是初期的统一，如：急性、轻症、功能性、可逆转、良性......
综合上面的特征，其实总结一下，我们就不难发现，几乎80%以上青年人群中，出现的胃反酸都是由于饮食或是不良习惯引起的。
可为什么都是轻症，而且都是一些急性胃反酸，吃了大夫给开的药，还是反反复复的呢？难道是药效太短么？
当然不是医生的问题，也不是药效的问题。经常反复的主要原因，是因为你在不断刺激着你的贲门括约肌！很多看似健康的食材，对贲门括约肌同样存在着杀伤力。
01薄荷
国外很多人经常会在胃反酸的时候，喝一些薄荷水，来让这些清凉感缓解胃反酸带来的灼烧感，越是越来越多的国人也在尝试这样的做饭。
但实际上，薄荷虽然能让我们在感觉上得到缓解，但对于改善胃反酸来说，就像是火上浇油。由于薄荷或是留兰香这样的植物中，含有薄荷油成分。
虽然这对于我们的胃部并不会产生刺激，但是却会让贲门附近的括约肌松弛。这就使得即便是当我们吃完饭后，贲门容易无法闭紧，从而让胃酸随着胃中的气体冲向食道，最终导致胃食管反流。
02巧克力
根据研究结果来看，巧克力导致胃反酸的能力比薄荷还要强。这是因为巧克力中不仅含有大量的可可脂，还含有咖啡因成分。
这些可可脂在胃液中消化速度较慢，让我们的胃部久久不能进入到排空的状态，同时这也会使得胃液持续分泌，增加胃部压力，提升胃反酸的几率。
另一方面，我们都知道咖啡因这样的成分会刺激我们的神经，让大脑处于亢奋的状态。其实，这样的刺激，胃肠神经同样也会受到其影响。
对于胃部来说这样的刺激，会让贲门附近的括约肌进入松弛状态，一旦当我们打嗝的时候，就很容易连带胃酸同时涌向食道，最终造成胃食管反流。
03苏打水
随着我们减肥意识的增强，大家开始减糖减碳水，把手里的可乐放下，换上了苏打水。大家普遍认为，苏打水不仅不会让我们长胖，而且其中所含的碳酸氢钠有着弱碱性，甚至可以帮助我们调解胃酸。
实际上，研究结果却让我大吃一惊，研究结果指出，无论是喝含糖或是不含糖、有咖啡因或是没咖啡因，甚至酸碱性程度不同的苏打水，都会增加我们出现胃食管反流的可能，尤其是对那些胃部存在黏膜损伤的人群。
因为喝苏打水导致我们胃食管反流的根本原因，是由于进入胃部的气体增加，而并不是其他因素。当胃部气体增加时，会导致我们的腹内压上升，使得胃部受到挤压。
这样会迫使贲门括约肌打开，大大增加了胃食管反流发生的几率。
04洋葱
同样洋葱也可能会引起我们出现胃食管反流，我们都知道吃辣会让我们出现胃部不适，实际上即便是不辣的洋葱也会。
这是因为洋葱中含有多种刺激性的生物碱，而这些生物碱会在食道中，刺激我们的胃部以及食管附近的感受器。
食用量稍稍增加，便会让我们的贲门处括约肌运转异常，而且还会让我们的胃肠黏膜受到不适，迫使胃被动收缩。这也就让胃酸收到挤压，冲破贲门的阻碍，涌进消化道中，最终造成胃食管反流。
05橙汁
橙汁导致胃反酸的原因非常容易理解，虽然橙汁看似营养丰富，而且又富含维生素C。但是我们都知道橙汁不仅口感酸，而且pH值较低。
当橙汁进入胃部中，会使得胃部的酸碱平衡出现小幅度改变。这看似不起眼的变化，便足以使得我们的胃部黏膜受到刺激，最终引发胃食管反流。
看完上面这些，大家知道为什么自己就算吃了胃药，也还是经常会出现胃食管反流的情况了吧。文章结尾，小妙还有些避免胃食管反流的小技巧分享给大家：
—end—文字
Hulk
图片
网络来源Hulk
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇