吃对是福，有益健康（一）

消化系统是机体进行食物消化以及营养吸收的重要器官，因此，消化系统疾病严重影响着人们的生活质量，但是，也没有想象中那么可怕，除了及时就医及时治疗外，饮食也至关重要。下面就让我们来告诉你吃什么，怎么吃。

01

慢性胃炎营养食谱推荐

饮食规律有度,忌暴饮暴食、忌过饱;辛、辣、酸、甜食物以及浓茶、咖啡、碳酸饮料等食后如曾引起不适,应避免再食;少食用重糖、重油煎炸和糯米制品。月饼、汤圆、年糕等传统甜点宜慎食;避免过热、过冷食物;避免很甜的水果以及易引起胀气的食物;蔬菜应嚼碎,亦可制成莱泥或菜末食用。

一日食谱

例1例2例3早餐鲜豆浆,肉包大米粥,鸡蛋,肉丝豆腐配菜瘦肉粥,果酱面包,蒸豆腐加餐五谷杂粮浓浆藕粉银耳汤牛奶,饼千几片午餐软米饭,清蒸鱼,素炒三丝(土豆、胡萝卜、大青椒丝)莲藕炖排骨汤,线面,炒油菜心软饭，菜肉九,番茄炒鱼片加餐蒸蛋羹鲜肉馄饨鲜榨蔬菜水果汁（甘蓝、苹果、胡萝卜等)晚餐瘦肉粥，果酱面包片软米饭,

砂仁猪肚汤,炒青菜,蒸蛋

青菜鲜肉馄饨加餐

脱脂牛奶，

饼干几片

脱脂牛奶，

饼干几片

牛奶冲藕粉

02

急性胃炎营养食谱推荐

减轻胃负担,帮助胃粘膜修复,补充水分和电解质

一日食谱

流质饮食低脂少渣软质软质饮食早餐米汤大米粥,蒸蛋羹,肉丝莲子米粥,果酱面包,煮鸡蛋加餐五谷杂粮浓浆藕粉银耳汤鱼丸午餐蒸蛋羹肉末碎菜烂面,烩土豆软饭,狮子头,鱼片,烩茄子加餐苹果胡萝卜汁鲜榨蔬菜水果汁（甘蓝、苹果、胡萝卜等）鲜榨蔬菜水果汁（甘蓝、苹果、胡萝卜等）晚餐米糊圆白菜羊肉粥软饭,山药排骨汤,豆腐丝炒青菜加餐藕粉汤脱脂牛奶，

饼干几片

去皮红枣汤，饼干

03

消化性溃疡营养食谱推荐

禁用或慎用非甾体类消炎药;秋冬和冬春之交好发季节特别注意保暖；避免过度疲劳、保持乐观情绪;饮食规律有度,忌暴饮暴食、忌过饱;辛、辣、酸、甜食物以及浓茶、咖啡、碳酸饮料等食后如曾引起不适,应避免再食;少食用重糖、重油煎炸和糯米制品。月饼、汤圆、年糕等传统甜点宜慎食;避免过热、过冷食物;避免很甜的水果以及易引起胀气的食物;蔬菜应嚼碎,亦可制成菜泥或菜末食用。

一日食谱

溃疡1期流质饮食溃疡2期少渣半流质溃疡3期软质饮食早餐米汤大米粥小米粥，鲜肉面包，嫩豆腐加餐蒸蛋羹厚藕粉去皮红枣花生红小豆粥午餐米粉糊肉糜碎菜烂面碎菜虾仁肉末线面，清蒸鱼加餐藕粉汤蒸蛋羹煮蔬菜水果汁(胡萝卜、菠菜、葡萄干、桑葚等)晚餐卤嫩豆腐脑菜汁粥三鲜馄饨,黑芝麻花卷加餐蔬菜煮汁调米粉糊莲子山药粥睡前加餐,对十二指肠

溃疡尤为适宜,可减少

饥饿性疼痛,有利于睡眠

机械性刺激:粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等增加对粘膜损伤,破坏粘膜屏障。

化学性刺激;咖啡、浓茶、肉汤等会增加胃酸分泌,对溃疡愈合不利。

最后也是最重要的，要保持乐观的情绪，尽量做到性情豪爽，心胸开阔，情绪乐观，善于在平凡的生活中寻找乐趣。要开心哦

未完待续~

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