胃是人体相当重要的一个器官，看起来像个豌豆口袋，却能帮助好好的消化和吸收食物。如果平时不好好的呵护自己的胃，就会让胃部受到“伤害”，一些胃病的症状就会不期而至。

常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎和消化不良等病症。

一、生活中很多胃病都是因为不良的生活习惯诱发的

1.慢性胃炎有哪些特点？

慢性胃炎是胃炎中的一种，几乎是服用药物就会暂时好一点，一段时间放任不管就很可能会再次复发。特点就是治疗时间长，比较难以根除。

2.慢性胃炎有哪些症状？

①慢性胃炎很少会有特异性的症状，最常见的是胃痛。

得了慢性胃炎的患者们，机会是一整天胃部都会有隐隐作痛的感觉，如果再稍微吃点带辣味或刺激性的食物，胃中就会有火辣辣的痛感。

②此外，胃胀也是慢性性胃炎的常见症状。

慢性胃炎患者经常会有胃胀的症状，这是让人难以忍受的。当胃被撑得鼓鼓的时候，就会导致胃里面的食物滞留时间过长，此时就会出现嗳气、打嗝、反酸、恶心、呕吐的症状。甚至有些患者还会出现便秘、腹泻。

慢性胃炎可谓是生活中很常见的疾病，并且深深的影响到了人们的正常工作和生活。

二、想要远离慢性胃炎，就应该尽量避免生活中的这4大不良习惯，尤其是第2个，千万不能忽视

1.不良的卫生习惯

人们常说百病从口入，不良的卫生习惯很可能感染幽门螺杆菌。

幽门螺杆菌已经是工人的慢性胃炎的一大元凶。幽门螺杆菌的传播方式是口-口，粪-口传播，一般是食用了被污染的水和食物，就是通过口腔中的唾液进行传播，比如跟别人混用餐具，牙刷等私人用品。

因此，注意个人卫生是很重要的。如果家里如果有人被感染了幽门螺杆菌，建议全家人一起去做个检查，防患于未然。

2.不良的饮食习惯（千万不能忽视）

很多人不管是上班时间还是周末休息时间，一般都是等到肚子饿的咕咕叫了，才会想起吃饭的问题。结果一不小心就吃撑了，这就造成暴饮暴食。长此以往，就会导致胃部容易发炎。

所以，对自己的胃好点，一日三餐一定要按时吃饭，并且要注意细嚼慢咽，让事物充分消化，减轻胃部的负担。其他时间点感到肚子饿了，也要是不是的预备零食，稍微吃点，切记一定不要多吃，因为不是饭点。

还有，很多人有吃夜宵的习惯，而且喜欢吃过冷、过辣和过硬等刺激性食品，这就更容易造成胃部的损伤了，形成慢性胃炎。建议在睡前两个小时内不要吃东西，否则只会给胃添堵哦。

3.饮酒和吸烟

烟酒都是会直接对胃黏膜造成损伤的，具体原因相信绝大多数人都知道，就不细说了。胃黏膜受损，往往会使众多胃病的导火索，如胃炎、胃酸、胃胀甚至胃溃疡都与为黏膜损伤有关。

所以，想要远离慢性胃炎，戒烟、戒酒就是必然得达到的。

4.长期精神紧张

巨大的生活压力、工作压力以及外部其他的压力，这是当今众人必须得直面的巨大问题。在长期的精神紧绷的情况下，很容易导致胃肠功能紊乱，导致胃酸的过多分泌，损伤胃黏膜，所以胃痛、胃酸、胃食管反流、胃炎等问题就接踵而至了。

此外，胃黏膜血管收缩，缺血，容易诱发炎症。因此，大家在平时要注意舒缓压力，调整情绪，保持乐观的心态，让自己的心情美美的，才不会被慢性胃炎找上门。

从某种意义上来说，慢性胃炎就是大家不太珍惜胃部而造成的。要想远离慢性胃炎，就必须要从珍惜呵护它开始。如果确诊得了慢性胃炎，医院治疗，听从医生的建议，以免错过疾病的治疗时机。

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