过午不食
过午不食
很多想瘦想养生的人
都把这四个字当成准则
但这种生活方式
很有可能会让“溃疡病”找上门来
坚持5年不吃晚饭
结果胃里长出两个大溃疡
29岁的小周，在浙江杭州一家外企工作，平时工作十分忙碌，一日三餐不能按时。后来，一次偶尔，他在网上接触到了“过午不食”的“养生理念”，就开始每天不吃晚饭。就这样，小周默默坚持了5年不吃晚饭。然而就在上周二，他吃了点辣椒后，突然肚子剧烈疼痛起来。
小医院脾胃病科就诊。接诊医生在详细询问了病史后，怀疑小周的腹痛可能不仅是急性胃炎那么简单，建议他做个胃镜检查。检查结果出来后，小周大吃一惊，本以为自己的胃很健康，却不想胃粘膜广泛充血糜烂，长了两个巨大的溃疡（直径大于2厘米），还有出血和咖啡色血痂。目前，经过治疗，小周的溃疡已经逐渐愈合，疼痛也明显好转。
不能盲目照搬“过午不食”
晚饭尽量吃清淡易吸收的食物
除了像小周这样不吃晚饭的，也有些人因为没时间，早饭和午饭都是匆匆解决，到了晚餐却大吃特吃，导致热量进食过多，加上缺乏运动、脂肪堆积，很容易导致消化系统负担过重、心血管疾病频发。
医院脾胃病科主任、主任医师
张咩庆
古代人“日出而作，日落而息”，遵循“过午不食”这种生活习惯是没有大问题的。但是，现代人夜间活动量大，常常到凌晨才睡觉，如果不吃晚饭，甚至断食，会使身体缺乏能量，而且人体胃中存在胃酸，如果长时间不进食，可能会导致胃酸对胃黏膜造成损害，久之就会出现溃疡等疾病。如果当溃疡没有及时和发现，很可能会出现消化道出血、溃疡穿孔等更严重的疾病。张医师也建议大家在饮食上遵循“早上吃得好、中午吃得饱、晚上吃得少”的原则，同时，晚饭尽量选择清淡、易吸收的食物，不摄入过多热量，少吃宵夜，从而减少胃肠道负担。
来朝阳百姓大家庭玩「圈子」
攒够积分换大件
开创积分新时代
积分不再是只能兑换小东西
很大很大的东西都可以用积分兑换
而积分的获得
无需您消费
只要您来「玩」
朝阳百姓大家庭是一个自助发布信息的涓鐧界櫆椋庡尰闄㈠ソ鍚?鍖椾含鐧界櫆椋庢�庝箞娌?
