点击上面“河南省医药院胃肠研究院”
问题：怎样才能每天第一时间收到这种文章呢？回答：只需要点击图片上边的“河南省医药院胃肠研究院”！现代人由于快节奏的生活以及强大的工作压力，大部分人的胃都处于亚健康状态。本期，河南省医医院医师特别为你提供一分钟的小测试，希望你在忙碌之中关心一下你的胃。
Q1：您是否有过胃部反酸感觉?
从不0分
1-2次/每月4分
1-2次/每周8分
3-5次/每周12分
6次以上/每周16分
Q2：您是否有过上腹部疼痛或感到上腹部不适?
从不0分
1-2次/每月2分
1-2次/每周4分
3-5次/每周6分
6次以上/每周8分
Q3：您有无腹胀现象?
无0分
1-2次/每月2分
1-2次/每周4分
3-5次/每周6分
6次以上/每周8分
Q4：您是否经常感到心窝部有烧灼不适的感觉?
无0分
1-2次/每月4分
1-2次/每周8分
3-5次/每周12分
6次以上/每周16分
Q5：是否有咽喉炎，每年发作频率?
从不0分
偶尔2分
经常4分
长期6分
Q6：您的慢性咳嗽经药物治疗后是否有所缓解?
疗效很好(或无咽喉炎)0分
尚可2分
一般4分
差6分
Q7：您有胃部气体不顺而后返升的现象吗?这种气体常伴有不消化的异味和一定闷浊的声音。医生称为嗳气。
无0分
1-2次/每月2分
1-2次/每周4分
3-5次/每周6分
6次以上/每周8分
Q8：您是否饮酒?
从不0分
偶尔2分
经常4分
长期6分
Q9：您是否经常三餐不规律?
非常规律0分
比较规律2分
不太规律4分
通常不规律6分
Q10：胃部感到不适时，您会怎么做?
根据医生建议选择适合自己的胃药0分
不采取特别措施，但会比较注意良好的护胃习惯2分
有自己的秘方，比如一些食疗的方法忍住，严重了再吃药4随便吃药或不管它，习惯了6分
Q11：您是否定期进行健康体检?
1次/1年0分
1次/2年2分
1次/3年4分
1次/3年以上6分
分数评定及相应结果
0-8分恭喜!恭喜!您的胃基本健康。
特别提醒：
您的胃酸指数为：1级。您的胃酸不多不少刚刚好。建议：唯一的建议就是保持良好的护胃习惯，常伴您一个健康的胃。以下事项请您千万别忽略，否则您的胃也很有可能会出现问题：
1.避免刺激性食物
2.避免暴饮暴食
3.保持充足的睡眠
4.注意适度的运动
5.避免过度紧张
(以上建议仅供参考，您个人具体的胃健康状况，请向医学医师咨询)
10-28分小心您的胃有点小麻烦啦!
您的胃酸指数为：2级。您的胃酸多了点，但还在生理性泛酸范围之内。生理性泛酸不需要特殊治疗，只要消除诱发的因素即可解决。也就是说，您需要注意日常的饮食，避免刺激性物质。除饮食要注意外，烟酒限制、保持充足的睡眠、适度的运动及消除过度的紧张，这些是基本有效的方法。建议：赶快多关心关心您的胃吧，学习些护胃知识，培养起良好的护胃习惯啦!今天开始，您要开始采取一定积极措施，否则您的胃会出现更严重的问题：
1.尽量少抽烟甚至戒烟;节制饮酒
2.避免刺激性食物
3.避免暴饮暴食
4.保持充足的睡眠
5.注意适度的运动
6.避免过度紧张
(以上建议仅供参考，您个人具体的胃健康状况，请向医学医师咨询)
30分以上喔，您的胃让人有点担心噢！
您的胃酸指数为：3级。您的胃酸明显过多，属于病理性泛酸。病理性泛酸除了要寻找病因外，请照医生指示服用制酸的药物，以抑制胃酸分泌过多，从而促使胃肠功能趋于正常。同时也请培养良好的护胃习惯，以配合治疗。建议：医院看医生。千万别再大意。今天开始，您要立即行动起来，以免胃健康状况进一步恶化：
1.戒烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒和咖喱
2.忌食酸性食物，少吃糖类;禁用肉汤、鸡汤以及过多的鲜味食品
3.禁止刺激性食物;禁止暴饮暴食
4.保证充足的睡眠
5.保证适度的运动
胃病的种类有许多，常见的有胃食管反流病，胃酸反流入食道，损伤食道黏膜。临床表现为饭后1小时胸骨后及胃部有烧灼感，运动后症状加重。胃病主要是由于物理、化学、生物及情绪等因素引起的胃黏膜炎症。临床分急性胃炎和慢性胃炎。
尤其是胃酸分泌过多患者(常有泛酸、烧心等症状)，一定要注意如下饮食禁忌。
1、莫饮食无节制。宜少吃多餐，定时定量，避免饥饿疼痛。或疼痛较明显时，可吃一两苏打饼干。
2、忌多吃味精、酸辣及过咸食物。当以清淡食物为主，过量味重、酸辣之品会刺激胃酸分泌，加重病情。但少量的生姜和胡椒可暖胃并增强加粘膜的保护作用。
3、忌睡前两小时进食。经常在睡觉前两小时内吃东西，容易致使括约肌松弛，导致胃酸倒流入食道的情况发生。有的人习惯吃夜宵，饱着肚子仰卧即睡，这样也使胃酸更容易倒流。
4、忌食太油腻或煎炸食品。饮食当尽量选择易消化食物为主，可适量进食肉类，但炒煮一定要熟，烹饪蔬菜不要半生。
5、禁食冰冻和过烫食物。为避免对胃过度刺激。饮食要温度适中，喝汤或饮水均不宜过热。
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