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文
马博士健康团
马冠生博士
图
自网络
近期，北京市又报告多起诺如病毒引起的急性胃肠炎疫情。其实，近几年，每年都有诺如病毒疫情。那么，如何预防控制诺如病毒的感染呢？
诺如病毒是在年被发现的，可以说是世界范围内都很常见的致病微生物。诺如病毒的感染性强、传播快，容易在密集人群中引起急性胃肠炎暴发。美国每年发生的非细菌性腹泻暴发中，60-90%是由诺如病毒引起的。
诺如病毒是一种肠道传播的微生物，感染者随着粪便和呕吐物排出大量病毒。这些病毒会感染附近的水源、食物、物体和餐具表面以及空气。
这些小小病毒的感染性很强，只需要几十到上百个就能让人感染。一旦喝了带病毒的生水，或者吃了带病毒的食物，或者接触了带病毒的物体表面又没洗手，就很可能感染诺如病毒。
诺如病毒常在幼儿园、学校、餐馆、医院和社区等人口相对密集的场所引起急性胃肠炎暴发。
防控诺如病毒关键措施就是卫生、卫生、卫生！重要的事情说三遍！当然，这个卫生包括个人卫生、食品卫生、饮水卫生和环境卫生。
、卫生行为是关键首先做到勤洗手。不只是饭前便后要洗手，接触了公共设施，比如地铁公交扶手、饭店餐厅门把手等，都需要洗手，按照正确的步骤洗手。
2、食品卫生要做到生熟分开，防止交叉污染；生的食物、剩的饭菜要加热要彻底再吃；蔬菜水果要洗净；厨具餐具定期消毒；选择卫生条件合格餐馆吃饭。特别要提醒的是，生蚝容易富集诺如病毒，不要贪图生鲜而生吃，一定要加热彻底后再吃。
3、饮用水的卫生防止粪便污染水源，不喝生水，不混用水杯。
4、环境卫生人员密集的场所一定要搞好室内环境卫生，保持整洁，经常通风，做好日常卫生消毒工作。
疑似感染了诺如病毒怎么办？如果出现急性胃肠炎症状，如上吐下泻等，要及时就医。
诺如病毒感染本身是自限性的，通常三天之内就会好转，也没有什么特效药，治疗的关键就是及时补充水分和电解质，防止脱水发生。呕吐、腹泻不严重可以口服补液盐，呕吐、腹泻严重的情况下，需要及时补充液体。
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马冠生