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三高与三少，三高即是高血压、高血糖、高血脂，三少就是少油、少盐、少糖，三高是现代文明病，相当多的人所共有的疾病，二、三十年前，罹患三高的人不多，今天经济条件好转了，平时与应酬时，大鱼大肉，吃得太好了，三高疾病就如影随形自然出现在身体上了，三高都是病从口入，绝对是吃出来的，要如何避免三高上身，就是遵守「三少」饮食原则，如能坚守三少饮食原则，三高不上身，身体才会健康。

「三少」饮食原则

三少一多，少油、少盐、少糖、多纤维

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高血压

长期的高血压会直接危害心脏和血管，易造成脑中风，冠状动脉心脏病，主动脉剥离，心脏衰竭，肾衰竭等疾病，主要原因是纳摄取过量，也就是说吃太多盐，腌制品，罐头加工食品，沙茶酱，含高钠的调味食品，酱油、味精、豆瓣、沙茶、乌醋、番茄酱、海苔酱、鸡精，长期食用钠含量高的食品，在不知不觉中血压就上升了。

为避免高血压，摄食时就当看清楚食品成份表，含高钠的食物，就当慎选，而且不要常吃，预防得到高血压，最重要的根本治本之要，就是少盐、少钠，至于针灸取穴，五脏的机能失调，都会引起高血压，以前我治病，除了吩咐患者注意饮食外，从心、肝、脾、肺、肾，一一扎针找出可能致病原因的脏腑，以后就用它下针，或者从掌诊、腹诊找出是那个脏腑的问题，后即用此脏腑之相关穴位下针。有位老者出了车祸，脑震荡造成高血压，而后只要治疗高血压，我一定多加配三重穴，通脑窍，破脑瘀，而改善高血压症状。

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高血糖

高血糖就是糖尿病，是一种新陈代谢异常的疾病，血中葡萄糖无法进入细胞，血液中糖份升高，胰岛素分泌不足，尤其是第二类型糖尿病多发生在中年以后，初期症状不明显，等三多出现，吃多、喝多、尿多，就已出现典型糖尿病了。

糖尿病也是病从口入，吃太油腻，吃淀粉太多，甜食，胰岛素分泌不足无法代谢糖份，糖尿病会引起心血管疾病，也易形成高血压，视网膜病变，中风，肾脏病，下肢神经病变，下肢酸麻刺痛、伤口难愈合，恐有截肢之虑。如何注意，控制饮食，米面淀粉减量，含糖的食物饮料加工食品不吃或少吃，适当足够的运动，严重的话就应该吃药控制。

治疗糖尿病心得

因为我血糖有点高，我除了吃健康食品卵磷脂，姜黄外，再配合针刺上三黄，下三皇，通肾，通胃，通背，以上都是能直接治疗糖尿病的穴位，再加四花上中下调胃，通关，通山，通天调心血管，外加灵骨，大白，我用的结果，我糖尿病控制的很好。

最近有亲戚告诉我，有松树皮(碧罗兹)，褐藻醣胶，都能作用於胰脏，恢复其功能，但要吃上一年以上，特写出一并给诸位参考。

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高血脂

高血脂，血稠、血黏、血浓，三酸甘油脂偏高，总胆固醇过多，高密度脂蛋白胆固醇低，而低密度脂蛋白胆固醇偏高，此状况，会造成血管硬化，血管阻塞，会导致中风，心绞痛，心肌梗塞，会有脂肪肝，长期会造成肝硬化而成肝癌。

高血脂也是病从口入，平常养生，一定要少吃用油炸、煎、炒的食物。猪皮、鸡皮、鸭皮，动物的皮富含油脂少吃。动物的内臟，胆固醇极高，如脑，肝，以及蛋黄皆是，应当少吃，适量择用，食物烹调要少油，多用炖，烤，烧，清蒸，水煮，减少用油量，用油时不要大火炒，火大油会质变，进入人体会产生自由基，伤害细胞。避免高油脂最重要的是吃适当。木耳可软化血管可多吃，洋葱可净化血液要常用，卵磷脂，姜黄，鱼油，亚麻仁油，都是净化血液的不错的健康食品，多吃蔬果少吃肉，有益血液净化。

高血脂针灸对应策略

平常可在背部常放血，放出黏稠恶血，提升身体代谢，慢慢净化血液，针刺有净化作用的用穴有肩中，建中，后枝，富顶，育英，支通那一带穴位，另加上三黄主筋，通关，通山，通天作用于心血管，外加灵骨，大白，皆可选择取用。

三高文明病，就用三少简朴的饮食来对治，只有淡食、净化的食物，才是养生之道。

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一堂课包含：董氏奇穴、董氏刺血、腹针疗法、雷火神针、扶阳罐疗法，五大技术，从治疗调理到美容抗衰，一站式学习，不在为了学习多种课程东奔西跑了，而且不用担心学不会，5天4晚面授+学员群免费辅导+免费复训，还学不会？除非是你自己不想学！下面为大家介绍五大技术内容适合学习人群：☆有无基础均可学习。☆中医针灸爱好者。☆家庭保健从业者包括：按摩师，理疗师、营养师、美容师、养生保健技师等。☆从医人员包括：各社区卫生服务站医生、西医学中医医生、理疗康复科从事推拿、理疗、骨伤、康复、针灸、等科室医师、理疗师和从事针灸保健有关人员以及医学院毕业生等1.董氏奇穴针灸

1.董氏奇穴的分布及手法（刺血、倒马、动气与牵引）。

2.董氏奇穴的理论与十四经理论比较。

1.董氏奇穴一一部位到二二部位的穴位取穴法及主治介绍.

2.董氏奇穴三三部位到七七部位的穴位取穴法及主治介绍。

3.董氏奇穴七七部位到十十部位的穴位取穴法及主治介绍

1、董氏奇穴特殊诊断法

（1）穴位理论：①奇正接轨论；②针证相对论；③穴位空间论。

（2）配穴理论：①专穴专用；②辨证用穴；③专穴配合辩证。

2、常见病治疗

（1）头面颈项：头部疼痛、眼的疾病、鼻的疾病、耳的疾病、口齿疾病、颜面疾病咽喉疾病、颈项疾病。

（2）四肢躯干：上肢疾病、下肢疾病。

（3）胸腹病：胸膜炎、肋膜炎、胸闷、大肠部胀痛、子宫发炎等。

（4）腰背痛：背痛、肩背痛、脊椎骨刺、腰痛、肾虚腰痛、闪腰岔气等。

（5）脏腑疾病：

心脏病、肝胆病、肝硬化、肝炎、胆囊炎；

肺病（肺气肿、肺炎、支气管炎、肺结核、气喘等）、脾胃病（胃溃疡、急性胃痛、十二指肠溃疡、胃炎、食欲不振等）；

肾、膀胱病（肾炎、水肿、肾结石等）；

大小肠病（急性肠炎、慢性肠炎、肠出血、痔疮、盲肠炎、便秘等）。

（6）其它疾病：

前后阴病（阳痿早泄、龟头炎、尿道痛、遗精、小便出血等）；

妇科病（子宫痛、输卵管闭塞、子宫肌瘤、阴道炎、月经痛、难痛、久年不孕、乳房胀痛等）；

中风症（昏迷、半身不遂、四肢发抖、中风血压高等）；

高血压、黄疸、糖尿、失眠症、发高热、癫痫、感冒、血管硬化、白血球过少、牛皮癣、青春痘、小儿夜哭、食物中毒等。

1、疑难病治疗思路，疑难病的治疗没有定法。本班提供一些针对疑难病治疗的思路。

2、董氏奇穴放血疗法示范。

3、共同讨论董氏奇穴的学习体会。

2.董氏刺血

1.董针是毫针调气和三棱针刺血调血的完美结合，刺血是董氏针法的精髓之一，尤具釜底抽薪的效果，应用得当，病痛往往唾手可愈。董氏放血疗法多取远处特定穴位或病变呈现的暗影、乌青、青筋、红筋放血，与时下流行的放血疗法相较，另有特色。

2.董氏刺血不单只在病灶上放血，亦可在脏腑相关对应之点、线、面反应处放血，如腘窝、肘窝、背部、小腿外侧等处点刺放血，即可调理脏腑阴阳之平衡、疏通气血通道，改善病势，此为董氏放血疗法之要点。

例如：

1."后背、心、肺区"点刺放血，可治重感冒、发烧、胸痛、背痛、冠心病、心肌梗塞等；

2.“肩胛手足区”可治手足痛、手足麻痹、膝盖痛。

3.“膝后太阳区”可治头痛、项紧、腰背酸痛、胆固醇过高等；

4.“足跗阳明区”、六六部位、七七部位之“小腿阳明区”放血，可治牙痛、舌下腺发炎、肝病、各种急慢性肠炎、消化不良等，将恶血秽气排出，往往久年沉疴常能立即减轻。

3.董氏刺血安全可靠：全身无不可放之穴、不可放之区，放血所取之区穴最广，而对较危险的胸、背、腹、腰，董公所传都是采放血疗法，不采针刺，避免了各种危险。董氏刺血实虚皆治，疗效迅速，简便经济，预防保健。

3.无痛腹针疗法

腹针治疗所具有的神奇疗效已经过四十年临床实践检验。由于腹针治疗安全、无痛，治疗效果明显，已被众多的患者所接受。腹针不但可以治疗内伤性疾病、慢性病，许多疑难病症用腹针也可以取得令人满意的治疗效果。腹针还可以用于养生保健、美容。本次课堂教会你常用的各种基本针方和定式，如男老十针、女老十针、阴虚方、阳虚方、泄热方、清热解毒消炎针、疏肝解郁针、降三高针、减肥针定式、糖尿病定式、补气针、补血针等等，临床常用，效果显著。4.雷火神针

专治痛症、寒症。尤其是对颈椎病、肩周炎、腰腿痛、痛经等痛症有立杆见影的效果，且不需要长时间用手悬灸，每个穴位或痛病点按次就搞定。与董氏针灸搭配是治疗各种痛症的绝配。操作简单，实操两次就可学会。5.扶阳罐疗法

非常具有特色的罐疗法之一，有很好的扶阳固本，改善体质，调理肠胃，减肥祛湿、治疗失眠的作用，方法简单，实用方便。学员真实反馈

授课专家简介

林君，资深退役军医，年毕业于原第一军医大学（现南方医科大学），原海南军区某部队医疗机构负责人、主治医师、专业技术九级（副团）。国家中医药管理局认证保健艾灸师讲师，高级康复理疗师，高级针灸师，中国中医药研究促进会非药物疗法分会会员，中国民族医药学会艾灸分会会员，解放军中医学会针灸专业委员会会员。年退役自主择业，现为海南海口德信综合门诊部主任。从事临床医疗工作25年，坚持每天临床一线治疗患者，对董氏奇穴有深入的学习研究并应用于临床，擅长运用董氏奇穴、腹针、脐针、浮针、超微针刀、埋线、刺血、锤法、灸法治疗各类急慢性痛症、内科妇科男科杂症和疑难杂病、面部针灸美容、产后骨盆修复塑形。目前已举办8期多种中医实用技术学习班，学员普遍反应良好。

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