白癜风治疗最好医院 http://m.39.net/pf/a_4618897.html

夏季是胃肠道疾病高发期

不少人躲在空调房间里

啃着冰西瓜，吃着冷饮

一时的爽快，却容易冻到肠胃

有的上吐下泻

有的深受便秘之苦

在享受清凉时一定要适量，免得夏季肠胃病找上你。

胃肠炎临床表现

胃肠炎症状的类型和严重程度取决于微生物或毒物的类型和量的大小。最常见的症状是腹泻,其他症状包括:腹痛、恶心、呕吐、发热、食欲减退、体重减轻(可能是脱水的征象)、大量出汗、皮肤湿冷、肌肉痛或关节僵硬、大便失禁等。

胃肠炎如何预防

▲规律的饮食很关键：现在社会的节奏太快,很多人为了完成工作而常常忽略了吃饭,经常有一顿没一顿的,长期不注意改正的话很容易会导致肠胃健康受损,不利于预防肠胃炎,甚至还有可能会诱发其他的肠胃疾病。

▲注意饮食卫生：少吃没有卫生保障的街头食物。天气越来越热,食物变质的可能性大大提升,如果大家不注意做好饮食卫生护理,经常去吃街头上毫无卫生保障的食物的话,就有可能会吃下过期变质,出现病毒滋生的食物,最终导致病毒感染肠胃,因此要想预防肠胃炎就要注意饮食卫生。

▲吃饭要慢嚼细咽：多吃性质柔软的食物,少吃坚硬或者上火的东西。质地柔软的食物对于胃黏膜的刺激较小,尤其是如果吃太快的话粗糙的食物可能会划伤胃黏膜,对胃部产生伤害。

胃肠炎适合吃什么

1、稀粥类：稀粥类的食物绝对是得了急性肠胃炎的患者的最优选择。

比如:小米粥、莲子粥、山药粥、南瓜粥等。

因为急性肠胃炎患者本来就肠胃功能十分薄弱,不适合食用难消化的物质,以免加重肠胃负担,而使病情不易恢复。

稀粥类属于流质食物,是很容易消化的。

2、菜汤：谈到急性肠胃炎患者适合吃什么,菜汤当然也是必不可少的。

一方面,急性肠胃炎患者由于恶心呕吐、腹痛腹泻等症状导致身体流失了不少水分和营养,菜汤可以适当的给患者补充水分和营养。另一方面,汤质的食物,很容易消化吸收,不会对胃肠黏膜产生不良刺激。比如说菠菜汤、莲藕汤、鸡蛋汤等,都是很不错的选择。

3、面食：相对于吃大米来说,其实吃面更适合肠胃不好的人。

一是因为面食比较容易消化,这样胃酸就分泌的少,胃肠负担较轻。二是因为面条里面含有碱,其汤是很有营养的。

-END-

球分享

球点赞

球在看