人吃五谷杂粮，哪有不生病的。如果在“吃”的事情上误入歧途，更容易惹病上身！各科医生告诉你，不想去诊室看医生，就在家里把“吃”的事情先做好了！
吃“穷”一点，不管你现在有多富！分泌科你知道吗？中国的糖尿病患病率从80年代的0.67%升高到年的11.6%，增加了17倍！说到底，中国人是拿“吃糠咽菜的基因”来吃大鱼大肉，这种吃法让人容易得糖尿病。天天吃糠咽菜也不现实，那怎么吃穷点呢？
有种说法叫，“吃四条腿的，不如吃两条腿的，吃两条腿的，不如吃没有腿的，吃没有腿的，不如吃一条腿的。”四条腿的是什么？——猪、牛、羊。
两条腿的是什么？——鸡、鸭。
没有腿的是什么?——鱼。
一条腿的是什么？——蘑菇。
别喝菜汤，那不是好东西！心内科为什么说别喝菜汤呢？大部分菜汤里含有不少盐，常常喝汤可能会造成盐的摄入超标，增加高血压病的发生率。很多肉汤或菜汤中也有较多的油脂，会增加热量摄入，升高血脂，这对于冠心病等心脑血管疾病患者很不利。
记得一定要低盐低脂，饮食清淡噢！一天盐的摄入量就一啤酒盖，6g！
动物内脏少吃！风湿免疫科海鲜+啤酒，爽！炒腰花、烤猪腰、爽！你再这样下去，医生该拿什么来救你？很多痛风患者的急性发作，都是前一天大量食用了海鲜或是啤酒！
风湿免疫科的医生，会常重复这么几句话：低嘌呤饮食，少吃肉类、动物内脏、还有海鲜，特别是少喝啤酒！下定决心和这些食物说byebye吧！很多肿瘤是吃出来的！肿瘤科肿瘤不找你，你千万别主动找它！吃这些易致癌的食物，你就是在人为地给自己诱发肿瘤！
★油炸食物：食物煎炸过焦后，易产生致癌物质多环芳烃。油煎饼、臭豆腐、油条等，如果使用重复多次的油，更易产生致癌物。
★烧烤：烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪等，烤焦的肉和皮中易含有致癌物苯丙芘，经常食用人群比不食用人群平均患胃癌率高出好几倍。
★腌制食品：咸鱼、咸蛋、腌菜等食品在腌制过程中，可能产生二甲基亚硝酸盐，在体内转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺，过量食用易导致消化道癌变的几率升高。
★霉变食品：米、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生致癌物——黄曲霉菌素。
★太麻、太辣、太烫的食物：是食道癌的诱发原因，无辣不欢、迫不及待地吃刚从火锅里捞出来的食物，就是让自己更靠近肿瘤。
抵制万恶的肿瘤，生活方式上尤其“吃”的预防，特别重要，一定要控制住你自己！
乱吃补药不见得对你好！肾内科据专家介绍，差不多每个月都能收到十来例因不良用药引起急性肾脏病的人，有的是吃感冒药，有的是吃抗生素，有的是吃镇痛消炎药，还有的是吃中草药。
吃药这件事，肾内科医生，是特别特别谨慎的！★像常见的病毒性感冒，他们都不会马上吃药，而是喝大量的水，并注意休息！要不要吃药还得听医生的，自己最好不要胡乱吃药。
★很多人额外吃点蛋白粉、维生素补充剂，想让身体变更好，殊不知，摄入太多蛋白质，会加重肾脏负担。摄入太多维生素C补充剂，身体无法吸收的多余维C将以草酸的形式排出，恐增加患肾结石风险！
七分饱，三餐准时就很好！肾内科消化内科不想得胃炎、胃溃疡，一定做到：一日三餐七分饱。每日三餐定时定量，吃到7分饱，并细嚼慢咽，能够使胃保持有规律的活动。送你一张养胃时刻表：
受访专家：医院糖尿病中心主任向红丁、医院心内科副主任医师丁亚辉、医院肾移植科主任医师吴建永。
本期编辑：董姣
审读：吴梦婕
来源：央视财经
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