秋天，天气转凉，稍不注意，肠胃疾病就会蜂拥而至，肠胃是人体需要细心呵护的器官之一。大家要注意避免肠胃疾病的复发或加重，特别是要注意肠胃的保暖。除了给肠胃保暖之外，还应当从饮食方面上保护肠胃。
急性肠胃炎在临床上的主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等，严重者可致脱水、电解质紊乱、休克等。病人多表现为恶心、呕吐在先，继以腹泻，每日3—5次甚至数十次不等，大便多呈水样，深黄色或带绿色，恶臭，可伴有腹部绞痛、发热、全身酸痛等症状。
就让我们来了解一下饮食注意事项：
饮食注意事项
不烫不凉：饮食的温度应做到“不烫不凉”。因为过烫或过冷的食物进入胃肠后，都会刺激胃肠黏膜，久而久之，就易引发肠胃疾病。热腾腾的饭菜，要等到不烫时再放进嘴里（大约40℃左右），而刚从冰箱里拿出来的冷饮，应该在常温下放一会儿再吃。
柔软、易消化：对于肠胃而言，负担最小的食物是富含淀粉、各种抗营养因素又比较少的细腻食物，如山药泥、芋头泥、土豆泥、小米粥等。所以，保护肠胃应以柔软、容易消化的食物为主，而对于质地坚硬的食物，可以用打浆、打粉、煮烂等方式来减少胃肠的负担。
以素食为主：饮食中，应该以五谷杂粮、水果蔬菜、豆制品等素食为主，肉类等动物性食品为辅，适当加大三文鱼等深海鱼的摄入量。这样的饮食搭配也是肠胃所喜欢的。
口味要清淡：清淡是肠胃对食物的要求之一，不仅要少吃高脂食品，还需适当控制盐摄入。在外就餐是，尽可能不要吃煎、炸、熏烤和口感腻的菜，尽量吃一些蒸、煮、炖的食物。
小编最近为什么要发一些关于健康的文章，因为最近身体状况不太好，就是因为平时不注意自己的身体，以为很年轻，年轻就是自己的资本，结果...所以现在更加注意自己的身体了，都发一些关于健康的文章与大家分享一下，让大家在劳累工作的同事也更注重自己的身体。
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