年还有5天就过去了
不知您年初的愿望实现了没有？
年初的目标达成没有？
不过
这些并不重要
因为
您马上就可以制定年的人生目标了
年底的你们
可能有不少加班熬夜吧
外卖、夜宵吃多了的你
在心酸之余
会不会常常有胃酸的感觉？
你可能会选择这个
或者这个
用来养胃
效果可能并不一定太好
所以
今天养生中国将为您介绍一种
“天然抑酸药”——花生
中医院脾胃科副主任医师李彩芬：
“吃花生可以缓解胃部泛酸。因为花生有健脾和胃的作用。”
花生怎么吃能“抑酸”
北京中医院脾胃科副主任医师魏玥：
“花生是有生熟之分的，生花生无论是从临床观察还是有些相关的临床实验、动物实验等等，都表明生花生是有一定的缓解泛酸的作用的。
如果您这段时间内要时常有泛酸这种情况，可以餐前空腹服用生花生，一天吃两到三次，一次三五粒，五到十粒，根据个人情况不同都可以。”
需要强调的一点是，吃花生一定要嚼碎了，嚼碎了以后它能够更好的缓解泛酸。
吃花生也有禁忌
“养胃食物”吃错伤胃
对于脾胃不好的朋友来说，随口说上几样养胃食物不是难事。可是你知道吗，养胃食物吃对了才养胃！
粥——胃食管反流不能喝
粥类的食物属于流食，质地软，易消化，能减轻胃肠道负担。从理论上说，它是一款很好的养胃食物。
但粥并不适合于有胃食管反流病的患者。这是因为粥比较稀，患者喝下去之后容易引起反流，从而造成胃部泛酸，加重病情
面——软烂才适宜
面食容易消化，对于胃酸过多的患者来说，多吃发面食物能够能够中和过多的胃酸，从而起到治疗效果。
面食虽然比较养胃，但还是要注意面食的软硬及烹调方式等。例如，软面条、馒头等就比硬面条、烙饼的养胃效果更佳。
牛奶——喝多伤胃
牛奶可以稀释胃酸，因而常被认为是养胃的上等食物，但过于频繁的摄入牛奶反而会增加胃酸的分泌。
对于胃病患者而言，以每人每天克奶及奶制品为宜，早餐或者晚上临睡前1小时喝一杯牛奶（~毫升），午餐一小杯酸奶（~毫升）。
急性胃炎、胃病急性期患者、乳糖不耐受者不建议饮用牛奶，可能造成胃胀等不适。
苏打饼干——加餐适合，正餐别吃
从成分上看，苏打饼干中含有碱性的碳酸氢钠，可以中和胃酸，缓解“烧心”等症状。
吃苏打饼干要注意充分的咀嚼，细嚼慢咽，最好配合一些流质食物一起吃。
苏打饼干可以在慢性胃炎、胃溃疡等疾病的恢复期作为加餐食用，但因其营养单一，不宜做正餐食用。
山药——主要看做法
山药属于淀粉类食物，胃病患者是可以选择食用的。
其实，山药本身谈不上养胃还是伤胃，因为从山药的成分上看，并没有特别养胃的成分，主要还是看烹饪方法。
一般建议采用蒸煮法，这种方法做出的山药会比较软，对胃没有刺激性，适合所有胃病患者食用。
胃最后祝大家身体健康
少加班、不熬夜
对胃好一点~
周二坐诊专家：
惠如鲁主任医师国家级名老中医全科专家
坐诊时间：玉泉路店周二上午
中医世家，国家级名老中医，陕西中医学院专家门诊工作。行医40余载工作经验丰富、临床施治灵活、疗效奇特，在全省中医界有很高的名望。
主治：肠胃、消化、心脑血管疾病，肺炎、气管炎、高血压、高血脂、肝胆、前列腺炎及妇科、男科、风湿、骨病、肿瘤等疑难杂症。
擅长：高血压、心脑血管硬化、中风后遗症等
张恒信主任医师中医世家五代相传
坐诊时间：玉泉路店周二下午、周六上午
出身中医世家，毕业于北京中医药大学，从医近50年，以立身以正、存心以诚，全心全意为患者服务，受到广大患者的广泛赞誉。擅长治疗肝胆、肠胃病、心脑血管病疗效显著，更对皮肤病有较深研究：如痤疮、色斑、银霄病、甲癣、皮炎等擅长外治法，使用方便、效果奇特。
主治：肝胆脾胃、心脑血管、三高症、妇科及泌尿系统疾病、各种顽固性皮肤病等。
郭伟红高级理疗师中医蜡疗康复理疗坐诊时间：周一至周六全天
蜡疗，是一种将加热后变成流体的蜡敷在患病部位上的理疗。有止痛、消肿、消炎等疗效。现代蜡疗技术是把中药与蜡疗有机地结合在一起，可加强细胞膜通透性，减轻组织水肿，产生柔和的机械压迫作用，使皮肤柔软并富有弹性，能改善皮肤营养，加速上皮的生长，有利于创面溃疡盒骨折的愈合，还具有镇痛解痉作用。
主要适用于颈椎病、各种关节神经痛、肩周炎、腰椎盘突出症、关节炎、骨质增生、坐骨神经疼痛，尤其对静脉曲张、前列腺炎疗效显著。
