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药圣李时珍认为，食物和药物一样，有辛、甘、酸、苦、咸五味及寒、热、温、凉四性，饮食宜忌要随自身体质和四季气温而变化。

精通食物“四性五味”麦兰姐在每个节气都拿出独家厨房锦囊，为大家的养生出谋划策。

现在，福利来了，她应好朋友们的要求，每周拿出一张养生“粮”方，更直观地教给大家，怎样用家家都有的粮食养好我们的身体。赶快来