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由于社会生活压力的加大，十个人中有九个患有胃部炎症，而慢性胃炎其发病率在胃病中居首位，很多病情反复的患者会疑惑：胃炎是一种常见病，怎么就去不了根呢？

胃炎3分靠治，7分靠养，相比较服用药物，合理的饮食习惯才是治愈病根的关键！其实，吃饭是治愈浅表性胃炎"最好"的方法！

每天这样吃，你的胃会慢慢好起来

1、吃得好，吃的鲜

胃炎患者要多吃多吃高蛋白食物及高维生素食物，比如瘦肉、鸡、鱼、内脏（比如肝）等食物，保证身体有足够的营养，防止贫血和营养不良；

吃的鲜是指吃适量新鲜蔬菜和水果，新鲜蔬菜水果可防癌，有利于胃病的恢复，而且可使人长寿。

2、吃得软，吃得慢

胃炎患者吃的食物要软，米饭、蔬菜之类的食物可以煮烂，咀嚼的时候要更加细致。

吃饭的时候要吃的慢，充分拒绝，让唾液大量分泌，有助于食物消化吸收，有抗衰老、防癌的功效。

3、吃得淡，吃得对

胃炎患者吃的食物尽量做到清淡、少油腻、低脂肪，肥肉、奶油之类的食物尽量少吃；辣椒、洋葱之类有刺激性的食物，要少吃；

知道什么时候吃什么。如果你是胃酸分泌不足，可以喝浓缩的肉汤、鸡汤，或者是带有酸味的水果和过期，刺激胃液分泌；

如果你是胃酸分泌过多，可以喝点馒头、牛奶或者面包中和胃酸；尽量少吃会引起腹部胀气的食物，比如一些豆制品，豆浆之类。

切记，胃病患者一定不能吃的食物有3种

1、糯米食物

2、避免饮用肉汤、甜饮料、甜点、刺激性食物

3、不能吃笋

治疗浅表性胃炎的三餐食谱

讲一个重度慢性浅表性胃炎患者的治疗经历：

患者为女性，26岁，有胃炎征兆，吃了含辣食物后病发，出现剧烈腹痛，此后，食用硬一点的食物，比如没有完全咀嚼的食物，就会胃痛。

她按照一下食谱规范饮食，配上用药，3天后腹痛症状完全缓解，分享给大家以供参考：

胃炎食疗的关键是少食多餐，每次不要吃的过饱；另外，少吃甜食，辣椒之类刺激胃粘膜的食物千万不能吃。

（部分图片来源网络，侵删）

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