我的读者小伙伴中，胃不好的，似乎不少，我也是！

年夏天因为急性胃炎，住了两周院，当时没留下记录和总结。

前几天晚上，又一次发作，还蛮严重的，从半夜3点到5点，一直疼痛呕吐，最后连药也吐了，身体由出汗转为发凉，实在撑不住，叫了急救。

这次急性胃炎发作的导火索是，晚餐吃了一条罐装的小鱼。但从两次急性胃炎发作的经历看，食物只是导火索，情绪才是罪魁祸首。

年那次，是经历了一个深圳长辈的恶性死亡事件，悲伤加劳累导致。这一次，是因为最近压力真的很大，当然身体也累。

所以，来势汹汹的疾病，都是有原因的，心情不好、压力大、劳累……而深陷在情绪和压力中时，人又是“麻木”的，感知力不足。

好在，第二天一早，疼痛呕吐都缓解了，医生让我出院了，但这几天，身体依然软绵绵没力气，浑身肌肉也隐隐酸痛。我放下了许多工作，每天熬白粥喝，休养生息，精力恢复得很快。

我在年就反复写过，每个人的身体像一部程序，都有相应的bug或薄弱环节，对应容易发生相应的疾病。

如果说青少年期间，我们的人生处于自动驾驶状态，那么半生已过，经过与身体的反复过招，我们多多少少已经发现了自己的bug。

一方面，我越来越发现，人很难摆脱家族遗传的基因，比如我爸有慢性咽炎，我也有；我爸胃不好，我也不好。

另一方面，我越来越发现，生活环境和性格，造就了容易发生某类疾病。

比如早年性格隐忍压抑又好强，造就了甲亢的因（家族中没有人有甲亢史）。

比如这几年，工作负荷重，生活中突发的事件多，发作了两次严重的急性胃炎。以前胃不好，只是不舒服，消化不好，偶尔隐痛就过去了。

吃、睡、情绪、环境，这几个大方面始终是健康的基石。

用药管一时，基础面管长久。

用药的同时，调整基础面，事半功倍。

此时，广东又是湿热的桑拿天，每天高温之下一阵暴雨，傍晚凉爽的空气中湿漉漉的，这种天时下，湿气缠身，脾胃虚弱，油腻、生冷的食物对胃都不友好，所以广东人才喜欢煲汤、熬粥，人们的饮食习惯和当地的水土气候是密不可分的。我最近都不吃水果，未来两周的饮食也计划以汤和粥为主。

这里要提醒大家，你们的日常饮食习惯，一定要结合当地的水土气候季节适当调整哈，顺天应时，才是真正的保养之道。

希望我们都各自好好总结自己的生活经验，平顺健康。

祝夏安！

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封面图：我妈院子里的雨后玫瑰