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体质决定着人体容易患上哪种疾病，因此需要按照个人体质在不同的节气合理的安排日常的起居和饮食。

《中医体质分类及判定》由国家中医药管理局主管，中华中医药学会体质分会编制完成。该标准应用了中医体质学、遗传学、流行病学、心理测量学、数理统计学等多学科交叉的方法，经中医体质专家、临床专家、流行病学专家多次讨论论证而建立。

九种中医体质

湿热体质

所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。

中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾就不能正常运化而使“水湿内停”。且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。

湿热体质常见表现

湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。

面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。

湿热体质容易引发的疾病

脂肪肝、糖尿病、高脂血症、急性病毒性肝炎、胆石症、黄疸皮肤病、泌尿生殖系统等疾病。

痰湿体质

痰湿体质是指当人体脏脏功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴。痰湿体质的人往往体内湿浊较重，痰湿阻遏脾气。

痰湿体质常见表现

嗜睡、易疲乏、少气懒言，尤其是饭后湿邪困脾更容易犯困，体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻。

痰湿体质容易引发的疾病

慢性支气管炎、老年痴呆、中风、胸痹、糖尿病、高脂血症、脂肪肝、下肢水肿、男子前列腺肥大、女子带下量多等疾病。

阳虚体质

阳虚体质是当人体脏腑功能失调时易出现体内阳气不足，阳虚生里寒的表现。多因先天禀赋不足，加之寒邪外侵或过食寒凉之品、忧思过极、房事不节、久病之后而发病。

阳虚体质常见表现

面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷，全身无力或有肢体浮肿，舌淡胖嫩边有齿痕，苔淡白，脉沉微无力。

阳虚体质容易引发的疾病

头晕目眩、胸闷、心绞痛、心脏搏动过缓。易得冠心病、低血压、胃溃疡、男子阳痿早泄，女子宫冷不孕、痛经、闭经、带下清稀量多、易患早衰、不孕不育、性功能低减、水肿等疾病。

气虚体质

气虚体质和阳虚体质比较相近，从性质上来说，属于虚性体质。

阳虚体质以热量不够，阳气虚，缺乏温煦，畏寒怕冷为主。气虚体质也有阳虚体质的这些倾向，但它最主要是反映在脏腑功能的低下。

气虚体质常见表现

元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。

气虚体质容易引发的疾病

早搏、心肌炎、冠心病、反复感冒、慢性胃炎、胃溃疡、遗精早泄、夜尿频多、耳鸣失聪、下肢水肿、腰酸腿痛、妇女月经淋漓不尽，及孕妇胎动不安、滑胎、小产等疾病。

气郁体质

人体之气是人的生命运动的根本和动力。生命活动的维持，必须依靠气。

中医认为，气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。

气郁体质常见表现

气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。

气郁体质容易引发的疾病

抑郁症、失眠、月经不调、痛经、甲亢、慢性咽炎、肝炎、胃炎、胆囊炎、结肠炎等疾病。

特禀体质

特禀体质又称特禀型生理缺陷、过敏。"特"指的就是特殊禀赋。是指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质，主要包括过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。

特禀体质常见表现

过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。

特禀体质容易引发的疾病

过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟（立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟）、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）、胎惊等。

阴虚体质

阴虚体质是指当脏腑功能失调时，易出现体内阴液不足，阴虚生内热的证候。多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。

阴虚体质常见表现

常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干枯，舌干红、少苔，甚至光滑无苔。

阴虚体质容易引发的疾病

冠心病、心肌缺血、心肌炎等心血管疾病；更年期综合征、慢性胆囊炎、慢性病毒性肝炎、高血压、慢性支气管炎、肺炎甚至肺结核、耳鸣、齿松、发脱、男子阳强易举、女子月经不调。

血瘀体质

血瘀体质是指当人体脏腑功能失调时，易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质。多因七情不畅，年老体虚、久病未愈等病因而发病。

血瘀体质常见表现

血行不畅、肤色晦黯、舌质紫黯、色素沉着，容易出现瘀斑、口唇黯淡、舌黯或有瘀点、舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。

血瘀体质容易引发的疾病

单纯性肥胖、黄褐斑、雀斑、女子脏躁、经前期综合征、偏头痛、胸痹、肋间神经痛、急性胃肠痉挛，女子痛经、月经延期、口舌生疮、痤疮粉刺、口燥咽干、胃肠炎、胆石症、肾结石、血尿、肾绞痛、中风、肿瘤、女子急性盆腔炎及急性泌尿生殖系感染。