俗话说"十胃九损"，胃每天都帮我们消化食物，所以它是很容易受伤的，所以胃有问题的人数是难以统计的，胃有问题，首先出问题的就是胃粘膜，胃黏膜是胃部最前沿的防线，保护好胃黏膜，帮助胃粘膜修复，是调养胃部疾病的重中之重。

其实胃黏膜有自我修复的能力，但是我们往往不能让它可以及时的自我修复，这也是胃病久治不愈的主要原因，对于急性的胃粘膜损伤用西药还是不错的，但是长期慢性胃黏膜损伤需要长期用药，但是老是长期用药也不是个好办法，可以选择中医的经验调养，比较适合慢性的胃黏膜损，分享两个调养慢性胃粘膜损伤的经验，大家可以参考：

1，代茶饮方

白芨30克，黄芪30克

做法：将两味材料，加适量水，煎煮。水开了，再煮20分钟，每天喝毫升。这个方可以固护胃气，帮助胃粘膜自我修复。

2，艾灸法

找到在足背最高，动脉搏动处的胃经原穴-冲阳；找到穴位，对穴位做悬灸，左右穴各10分钟，一天一到两次，冲阳是养胃首选的穴位，民间有句话叫"冲阳最养胃"，常常艾灸冲阳可以帮助胃粘膜的修复。

烟、酒、过浓的绿茶茶、浓咖啡、冷饮、过粗的食物、多油腻食物、太辛辣的食物、鱼生等太生冷的食物，高温食物，都不利于胃粘膜的修复，有慢性胃粘膜损伤的人要注意。

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