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现代社会生活节奏快，生活压力大，很多人饮食不规律、不健康，因此得胃炎的人越来越多。胃炎分为急性胃炎和慢性胃炎，是指各种病因引起的胃黏膜的炎症。

患有胃炎要注意日常的一些事项：

1、不吃刺激的食物

比如辣椒和碳酸饮料。现在很多人都喜欢吃烧烤，麻辣烫，火锅等食物，这些食物的一个共同点就是辛辣，虽然吃的时候非常好吃，但对于肠胃的危害是不容小觑的。

2、平时的饮食以软烂为主

在疾病没有复发时，要注意养胃的重要，切不可进食生硬，难以消化的食物。改变烹饪方式，尽量将食物煮得软烂，容易消化。

3、心情舒畅、良好作息

人如果长期保持一个焦虑、愤怒、低沉的状态与情绪，很容易出现腹胀、腹痛、胸闷的情况，所以一定要学会心理调节，保持平常心。

慢性胃炎“克星”找到了，早晚吃一吃，消炎止痛，胃炎不再复发！

早晚一杯黑糯桂花茶

材料：黑糯米，丁香叶，桂花。

做法：

将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹，放进砂锅中，

加入桂花、水，煮5~10分钟，看到茶色红润透亮即可，

最后过过滤茶渣就能喝了，最好趁热喝。

黑糯米的营养价值也是非常高的，能帮助修复受损的胃黏膜，还能够抑制幽门螺杆菌的滋生，丁香叶增加胃部消化吸收能力、促进胃液分泌，保护胃黏膜。

如果不喜欢自己熬煮的方式，可以选择现成的黑糯桂花茶冲泡，材料都一样，对胃更好也更省时，杀菌消除炎症。

俗话说：胃病三分靠治，七分靠养，所以平时要注意饮食习惯，多吃清淡易消化食物，那样才能让自己的胃变得越来越好。